Інжир - одна з найдавніших рослин, яку людина одомашнила перш за все інших і стала штучно вирощувати. Інжир має багато лінгвістичних дублерів — смокву, смоківницю, винну ягоду, фігу і фікус.
У давнину було відомо безліч сортів інжиру, нині їх значно менше.
Сам плід інжиру - не фрукт і не ягода, а супліддя з грона квіток - суцвіття. Дерево може жити і плодоносити сто років і більше. Як мінімум половина всього інжиру вирощена у Туреччині.
Віхи історії
Є поширена думка, що найсмачнішими і цілющими якостями володіють супліддя із Середньої Азії. Повіками там переказуються народні казки про Ходжу Насреддіна та інжир. Буквальний зразковий переклад імені Насреддіна - «шановний захисник».
Легенди свідчать, що Адам та Єва в Едемському саду у вигляді забороненого плоду скуштували саме інжир, прикривали наготу листям смоковниці. Це потім для Європи (яка багато століть не знала про винну ягоду) у перекладі священного писання церковники розповіли про зрозуміле всім яблуко.
Від багатьох недуг
Інжир - швидкопсувний продукт, тому для тривалої безпеки і транспортування його сушать і в'ялять. Це робили ще війська Олександра Македонського, використовуючи інжир як не тільки висококалорійне і компактне харчування, але і як допінг, що надає сили в бою і швидко відновлює їх після битви. Це з високим вмістом натуральних цукрів, стимулюючих м'язову активність, і навіть нормалізують основні функції нервової системи (поряд з іншими важливими компонентами). Збільшується швидкість реакції, приходять у гармонію процеси збудження та гальмування, покращується мозковий кровообіг, можуть очищатися придаткові пазухи носа.
В інжирі багато калію, що благотворно впливає на серцево-судинну систему. Ще Авіценна пропонував лікувати інжиром тахіаритмію (прискорену частоту серцевих скорочень). В інжирі є компоненти, що розріджують кров, які протистоять утворенню судинних тромбів, що корисно при варикозній хворобі вен, а також для профілактики інфарктів та інсультів.
Харчові волокна, яких у суплодні понад 10%, допомагають посилити кишкову перистальтику. Завдяки цьому не тільки долаються запори, але й виводяться з організму шлаки, а також перешкоджає всмоктування в кров надлишкового холестерину з травного тракту.
Інжир при регулярному вживанні спорожняє кишечник при долихосигмі, доліхоколоні - вроджених станах, при яких весь кишечник або його частина довша, ніж у більшості людей.
Чим більше у суплодні зернят, тим суплодіє якісніше і діє потужніше.
Деякі народні лікарі саме через наявність корисних речовин у насінні інжиру рекомендують його при недугах печінки та нирок.
Інжир має м'яку стимулюючу дію на чоловічу потенцію, лібідо, у тому числі через посилення кровопостачання передміхурової залози.
Відповідно до обґрунтованих наукових даних інжир перешкоджає утворенню злоякісних клітин у деяких органах та тканинах, є імуномодулятором та антиоксидантом.
Зовнішньо м'якоть інжиру застосовують для оздоровлення проблемної шкіри. Його аромати використовують у натуральних парфумерних композиціях. У північних широтах вважається, що вирощувати будинки інжир у горщику із землею приваблює в сім'ю щастя та удачу. Домогтися такого зростання виявляється непросто.
Скільки і кому можна їсти
Рекомендована доза на добу: дорослим 3-5 суплодь. Дозу слід перевищувати навіть вегетаріанцям! Дітям не більше 1-2 інжиру на день. Є безліч найсмачніших кулінарних рецептів із застосуванням інжиру. Проте з максимальною користю для здоров'я його краще їсти між їдою, навіть як перекушування.
смачні ліки
Поєднання інжиру з теплим молоком - відмінний протикашльовий та відхаркувальний засіб, особливо у дитячій педіатричній практиці. Застосовується такі ліки з 3-річного віку. Сучасні міксери та блендери дозволяють зробити зручною для вживання однорідну молочно-інжирну суміш. Потрібно приблизно 1 супліддя на 100 мл молока. При хорошій індивідуальній переносимості цей засіб може допомогти навіть при бронхіальній астмі, за умови, що у пацієнта немає важкої алергії на безліч продуктів.
Табу на ласощі
Інжир не показаний при цукровому діабеті, подагрі, вагітності, діареї, індивідуальній непереносимості, гострому гастриті, холециститі, коліті, виразковій хворобі. Через високу калорійність інжир слід з обережністю і дуже поступово приймати при ожирінні.