Сьогодні на семінарі про резилентність викладачка сказала важливу фразу: «Стійкість — це не те, що зі мною просто сталося. Це те, що я практикую». Радість — це те, що ми теж «маємо практикувати». Бо радість — це енергія, яка цього лютого нам особливо потрібна.
Джерело: freepik
До «календаря свят на кожен день» я додала багато нового, точніше, змінила багато чого, щоб він, справді, саме зараз міг бути ресурсним. А ще додала дій, які щодня можна робити самим та пропонувати дітям.
Лютий
- День носиків, що сопляти, як їжачки
- День ворожіння по слідах на снігу
- День ходьби через сходинку
- День ля-ля-ля
- День, щоб виспатися
- День позіхання, відкриваючи пащу, мов крокодил
- День відчуття «я справді справлюся» (можна написати собі нотатку, чи повторювати ці слова)
- День подарунка собі (що це буде? Шоколадка, чай, кілька хвилин на самоті, нова ручка?)
- День малювання в небі уявними фарбами (якщо уявити, що наш погляд – це кисть, і ми можемо розфарбовувати все, що тільки забажаємо, яким би кольором розфарбували небо, тучі…)
Джерело: freepik
- День викидання непотрібного (для нового в нашому житті потрібен простір. Що ми готові відпустити?)
- День обіймання з вітром (розкрийте руки, наче для обіймів. Уявіть, що вітер, небо, життя вас обіймає)
- День прислухання до радості та дозволу собі радості (що саме сьогодні може додати радості?)
- День гучних кроків та тупотіння ногами (а якщо дозволити собі йти, щоб світ тебе чув?)
- День думок та слів про кохання (скажи «я люблю» … – собі, будь-кому з людей, страві (чаю, каві), дії, проєкту,
- День танцю під нечутну іншим музику (як би виглядав цей танець?)
- День відстукування ритму (кілька разів на день простукай ладонями, чи пальцями ритм, який вигадаєш)
- День аромату кориці (поклади в карман гілочку кориці, якщо ти любиш цей аромат, час від часу наближуй її до обличчя, щоб відчути аромат)
- День облизування пальців та тарілок (коли ніхто не бачить?)))
- День хвоста (подумай, що в тебе є хвіст. Який він – як у кенгуру, як у ведмедика, зайця, чи у їжачка. Час від часу воруши хвостом)
- День підморгування перехожим (якщо підморгнути і усміхнутись перехожим, як вони відреагують?)
- День малювання сердечок на снігу (чи на папері, чи на землі)
- День примет весни (які вже можна помітити?)
Джерело: freepik
- День слів на букву М (протягом дня звертай увагу на слова, предмети, імена, дії, що починаються на букву М)
- День відчуття опори (що саме сьогодні буде твоїм зв’язком з реальністю?)
- День поєднання з Життям (уяви, що там, де ти йдеш, з'являються квіти, чи пробуджується Життя, бо ти – його носій)
- День усміхнених хмарних драконів (подивись у небо – там точно є хмарний дракон, який тобі посміхається. яке у нього ім'я?)
- День надісланих листів (кому ти сьогодні відправиш? може, собі?)
- День знайденої відповіді (будь поважним до слів, знаків, написів – можливо вони саме для тебе)
Обіймаю, Родино ❤️ Як хочу для нас Радості, Життя, та Перемоги
