Сьогодні медицина — це не тільки лікування хвороб, а й значною мірою їх профілактика. Лікарські засоби широко використовують не лише в разі поганого самопочуття, а й для запобігання його погіршенню. Типовим прикладом є вакцинація та рутинне використання вітамінів та мікроелементів для покращення якості харчування та профілактики певних розладів здоров'я. Які ж рекомендації дає з цього приводу сучасна наука?
Джерело: Shutterstock
Найкращою їжею для немовлят, щонайменше до шести місяців, є материнське молоко, а у разі його нестачі — адаптовані молочні суміші. Такий тип харчування забезпечує всі основні потреби немовляти. Здавалося б, навіщо додавати до нього щось ще? Проте вчені стверджують, що деякі витамини і мінерали відіграють надзвичайну роль у гармонійному розвитку малюка.
Щорічно від геморагічної хвороби у світі гинуть 3–5 на кожних 100 тисяч малюків, а багатьом потрібна госпіталізація.
Вітамін К
Ще в пологовому будинку новонародженому роблять ін'єкцію цього витамину. Такий укол дозволяє запобігти рідкісному, але часто фатальному стану, що називається геморагічною хворобою новонароджених. Ця недуга проявляється кровотечами із слизових оболонок, у шкіру та внутрішніх органів дитини. При ранній та класичній формах хвороби (1-ша — 7-ма доба життя) можуть спостерігатися шлунково-кишкові, носові кровотечі, крововиливи у шкіру. Тому при появі крові у стільці, блювотних масах, бордових висипаннях на шкірі новонародженого слід негайно їхати до лікарні. Але найпідступнішою є пізня форма геморагічної хвороби, яка вражає дітей 1–4 місяці. Першою ознакою може бути крововилив у внутрішні органи чи навіть мозок малюка, що буває нелегко розпізнати, а також вчасно надати допомогу.
Джерело: shutterstock
На превеликий жаль, геморагічна хвороба зустрічається і у цілком здорових дітей на виключно грудному вигодовуванні, а єдиним доступним на сьогодні методом її профілактики є додаткове введення витамину К у вигляді уколу або (рідше) крапель для внутрішнього застосування.
Тільки представте, щорічно у світі гинуть 3–5 малюків на кожні 100 тисяч дітей від цієї хвороби, і ще кілька десятків потребують госпіталізації. Не так багато, скаже хтось.
Проте, зробивши в пологовому будинку укол, ми ризикуємо подарувати крихітці лише хворий синець, який мине самостійно за пару тижнів.
Джерело: shutterstock
Інші серйозні побічні ефекти від внутрішньом'язового введення витамину К практично не зафіксовано. А потенційна користь може бути неоцінена.
Вітамін Д
Всім відомо, що цей витамин відповідає за обмін кальцію та фосфору в організмі людини, а отже, за здоров'я кісток та зубів. Але на сьогодні вченими добре досліджено безліч інших функцій витамину D. Це і правильна робота імунної та нервової систем, і гармонійний фізичний розвиток малюка, і здорова шкіра та гармонійна робота всіх внутрішніх органів.
Більшу частину «сонячного витамина» ми отримуємо під час прогулянок, адже він синтезується у нашій шкірі з холестерину під дією ультрафіолетового випромінювання. Невелике кількість можна отримати з їжею. Здавалося б, природа про все підбала, але середній житель міста зазвичай потерпає від нестачі витамину D. Загар, темний колір шкіри, використання сонцезахисних кремів та одягу D у шкірі.
Джерело: shutterstock
Здобути дозу лише з їжею практично неможливо, бо є досить обмежений перелік продуктів, в яких цей витамин міститься в зовсім невеликих кількостях. Молочні продукти, сливкова олія, яйця, жирна морська риба можуть лише частично забезпечити нас витамином D, а дітям до року не допоможуть майже нічим. Грудне молоко має дуже низький його вміст, тому для профілактики дефіциту малюкам назначають препарати витамину D у вигляді олійних чи водних розчинів. Для діток на змішаному та штучному годуванні дозу корегують залежно від вмісту витамину у суміші та її добового об'єму.
У багатьох країнах світу добавки витамину D рекомендують приймати не лише немовлятам, а й дошкільникам, і школярам, і дорослим. Деякі держави запровадили програми збагачення молочних та деяких інших продуктів витамином D, щоб покращити показники здоров'я населення.
Залізо
Це надзвичайно важливий елемент для нашої життя. Крім того, що залізо входити до складу гемоглобіну і відповідає за доставку кислорода до найвіддаленіших закутків організму, воно бере участь у безлічі інших біохімічних процесів. Наприкінці вагітності у малюка формується певний запас цього елемента, і зазвичай його вистачає для забезпечення фізіологічних потреб протягом перших 4–7 місяців життя.
Джерело: Freepik
Надалі «залізний запас» поповнюється завдяки прикорму. Грудне молоко містить невелике кількість заліза, яке однак дуже добре засвоюється і дає змогу крихітці не потерпати від його нестачі.
Але існують ситуації, коли або запас заліза із самого початку є недостатнім, або його втрати значно перевищують надходження. Тоді доводиться приймати препарати заліза, щоб запобігти скрытому залізодефіциту та анемії.
Про які ж стань?
НЕДОНОШЕНІСТЬ Всі передчасно народжені малюки мають отримувати препарати заліза — щонайменше до року, а іноді й довше.
КРОВТРАТИ, ПОВ'ЯЗАНІ З БУДЬ-ЯКИМИ ПРИЧИНАМИ Це може бути геморагічна хвороба новонароджених, оперативне втручання, інфекція тощо.
КИШКОВІ ІНФЕКЦІЇ НА ПЕРШОМУ РОЦІ В епітелії слизової кишківника міститься багато залізу.
РІЗНОМАНІТНІ ПОРУШЕННЯ ВСМОКТУВАННЯ ПОЖИВНИХ МОВ У ШЛУНКУ ТА КИШКІВНИКУ Такі проблеми з'являються внаслідок вроджених вад чи хронічних захворювань.
Джерело: Shutterstock
Зазвичай у не дуже тяжких випадках залізодефіцит не має якихось певних симптомів. Його виявляють за допомогою аналізів крові на 7–9-му місяці життя у вигляді зниження гемоглобіну (анемії). Проте навіть незначна нестача заліза, що триває роками, негативно позначається на фізичному та психічному розвитку дитини. З огляду на це в деяких країнах малюкам 4–12 місяців обов'язково назначають профілактичні дози препаратів заліза. Але дослідження останніх років показали, що часті побічні ефекти від них змушують батьків відмовлятися від прийому і доцільніше назначати такі ліки лише за умови залізодефіциту, який підтверджено аналізами.
Профілактика нестачі заліза у дітей до року
- Всім малюкам у віці 7–9 місяців слід робити аналіз крові на визначення рівня гемоглобіну.
- Вчасно, не пізніше 7 місяців, потрібно вводити прикорм (овочевий або круп'яний з продуктів, багатих на залізо).
- Необхідно включити червоне м'ясо до прикорму у віці 6,5–7,5 місяців, додаючи його до страв з овочів чи круп не менше 3–4 разів на тиждень.
- Підтримуйте грудне годування хоча б до року, адже грудне молоко сприяє засвоєнню заліза з інших продуктів.
- У разі змішаного чи штучного годування оббирайте адаптовані суміші, а після 6 місяців використовуйте так звані наступні суміші, збагачені залізом.
- Обов'язково дотримуйтесь рекомендацій лікаря, якщо малюк народився передчасно або має хвороби, що можуть спричиняти залізодефіцит.
