Я запитала у моєї колеги з Білорусі, чим я можу допомогти. І у коментарях мене попросили написати про дітей Білорусі. Про те, як їх зараз підтримати. Те, що буде в цьому матеріалі, стосується багатьох складних, важливих, доленосних, страшних подій та ситуацій. У всіх країнах.
Джерело: instagram @asldot
Я думала знайти мої матеріали Майдану часу, але вирішила написати новий.
1. Ми не можемо захистити дитину від інформації. Навіть якщо при ньому ми не говоримо на якісь теми, він заточений зчитувати наші невербальні сигнали. Він чує уривки розмов. Він відчуває страх фону. Інформація допомагає знизити рівень тривоги. Так, важливим є той стан, у якому ми інформацію подаємо. Щоб бути опорою для дитини - дуже важливо зробити для себе щось, щоб заспокоїти дихання, зайняти зручну позу, самим спертися на спинку стільця. Тільки так те, що ми говоримо, звучатиме для дитини правдою і її стабілізуватиме.
Інформація подається коротко. Ми говоримо фразу. Спостерігаємо за реакцією дитини. Якщо ставить запитання, можемо йти далі. Ідеально - якщо ми можемо торкнутися дитини, тримаємо долоню у своїй - даючи їй підтримку. Беремо на руки, обіймаємо.
Що говорити? Те, що для вас самих правда. Те, у що ви вірите. Діти знають і розуміють набагато більше, ніж нам здається. і їм важливо знати правду. Форма – для малюків – адаптована під їхній вік. Можливо, це один з варіантів: «ти бачиш, що ми дуже хвилюємось. І бачиш, що я іноді плачу і турбуюся. У нашій країні наразі відбувається дуже важливе. (Якщо дитина знала про вибори, можна сказати: пам'ятаєш, ми готувалися до виборів, але дізналися, що нас обдурили) Те, до чого ми не були готові. Але ми швидко вчимося. І ми дуже сильні. Ми зараз стаємо все сильнішими. (У розмові акцент на спільній силі) Багато людей вийшли захищати те, що ми вважаємо правильним. Дорослі зараз борються за те, щоб у нашій країні та в нашому житті була правда. Ти ж знаєш, як важливо бути правдивим? Дуже багато дорослих зараз захищають своїх дітей та свою країну від того, що вважають неправильним.
Ти в безпеці. Ми з тобою. Але нам важливо підтримати тих, хто зараз піклується про нас».
Акцент у розмові на тому, що багато, дуже багато дорослих готові тебе захистити і брати відповідальність. І далі йти за питаннями дітей. Дітям до 10 років цієї інформації вистачить.
Джерело: Shutterstock
- Підліткам важливо розповісти те, що ви вважаєте важливим, і сказати, де шукати перевірену інформацію
Підліткам, враховуючи їхнє вікове прагнення до ризику, важливо сказати, що ви повинні бути переконані в тому, що вони в безпеці. І обговорити правила куди можна йти, що можна робити, як виходити на зв'язок, які паролі (тут вам важливо випливати з поточної ситуації та інформації)
2. З дитиною має бути дорослий, якому дитина довіряє. Ви не зможете бути зосередженими в тому, що важливо поза домом - не знаючи, що дитина в безпеці. (Будь ласка, проговоріть, напишіть правила безпеки - чужим двері не відчиняти, куди йти, яким телефоном дзвонити, якщо раптом батька довго немає вдома - фух. Нехай це не знадобиться ніколи)
3. Дитині не можна дивитися відео, де застосовують силу. Будь-яке відео зі сценами насильства для дитини заборонено. Якщо дитина побачила з вікна будинку, з вікна машини мирні демонстрації — наголошуємо: «Ти бачиш, як багато людей зараз разом, щоб показати нашу силу та нашу правду»якщо побачив щось страшне — важливо сказати: Те, що ти побачив жахливо. Я б так хотіла, щоб у світі не було воєн та агресії. І я все зроблю, щоб ти жив у такому світі. Ми зараз їдемо (перебуваємо) у безпечному місці». (І далі – спостерігаємо за станом дитини.)
4. Важливо дати можливість відреагувати будь-яку емоцію – він може плакати, виявляти агресію, завмирати. З дитиною важливо говорити, можна переказати ситуацію, стимулюючи її говорити. «Ми їхали (сиділи біля вікна), дивилися планшет і побачили… (якщо дитина сама каже – не перебиваємо, якщо ми говоримо – говоримо без подробиць, дуже акуратно) а потім ми поїхали додому, помили руки, випили чаю. Зараз ми вдома у безпеці. Ми впоралися. Як супергерої. Ти дуже сильний і сміливий...» Акцент може бути і силою тих, хто виходить зараз на вулиці. Завершуємо завжди словами про поточний момент і про те, що він зараз у безпеці.
5. Дитині будь-якого віку (3+, та й дорослому) важливо запропонувати дію - що саме вона може зробити (як мінімум, це допоможе знизити заряд напруги та тривоги)
Джерело: Burda Media
Що може дитина:
- Намалювати малюнок перемоги «добра» над «злом»
- Якщо сім'я віруючих – помолитися
- Якщо не віруючих — спрямовувати сонячне проміння туди, де темно
- Корисно малювати на чорному папері восковою пастелью (або чим завгодно яскравим) (малюючи на чорному, виявляючи фарби - ми вже працюємо зі страхом. Малювати долонями (нам важливо максимально зайдемо воювати тілесність))
- Я не знаю, чи безпечно зараз малювати прапор та виставляти у вікно. Зовсім у цьому не певна. Але намалювати та повісити його вдома – так! Співати пісні, які ви сприймаєте як патріотичні, пісні сили — дуже так!
- Якщо дитина стала більш агресивною, або навпаки, більш тривожною: якщо вона хоче - Грати в подушечний бій - щоб дати можливість відреагувати агресію. І виявити силу. Рвати на дрібні частини папір — зібрати потім із уривків колаж.
- Створювати щось, де була метафора будинку — будиночки з подушок, малювати будинки, веселки, з конструкторів Лего робити щось, що нагадує укриття
- Мріяти. Говорити з дитиною про той світ, про який ви і він мрієте
- Малювати разом з ним - безпечний простір, будь-яке, уявне - малювати, ліпити
- Готувати разом з дитиною для сім'ї, готувати для тих, хто зараз не може про себе подбати - їжа, їжа - те, що поєднує нас із життєвістю, вітальністю (це нормально, якщо їсти зараз усім не хочеться, як і нормально, якщо їсти хочеться постійно - це реакція на стрес)
- Просіть дитині будь-якого віку про допомогу, особливо підлітків. Чим більше є аспектів, дій — у яких вони можуть виявити свою силу та відповідальність, тим легше їм упоратися з напругою. (Це можуть бути дуже прості події - взяти відповідальність за полив квітів, дізнаватися погоду, малювати малюнки ...)
Будь ласка, відповідайте на всі запитання дітей. Навіть якщо вони вам здаються дурними, навіть якщо вони їх повторюють багато разів. Це зараз особливо важливо
СИЛИ ВАМ, дорогі!
