Зараз нікого не здивуєш тим, що більшість жінок народжують свою першу дитину після 30 років. Психологи стверджують, що майбутня мама має дозріти для материнства і повністю узгодити всі життєві питання. І ось, довгоочікуваний момент настав! Які радості та бонуси дає пізня вагітність, дізнайтесь у блозі щасливої мами Тетяни Мельниченко.
facebook_Тетяна Мельниченко
Мені 35 і я вагітна. Позаду чисельні телепроекти, робота ведучою, журналістом, редактором, суміщання двох робіт, прокидання про 3 ранки на ранкові зміни. А попереду... робота, про яку я навіть уявити не могла, що вона стане роботою моєї мрії - я буду мамою. І буде все те саме: перечитування сотні матеріалів, щоб встановити істину, позування перед малюком і нічні прокидання — але все це значно цікавіше;)
****
Але про все за порядком. Скажу одразу стереотипу «старопершородка» у нас уже немає, принаймні з цим я не стикалася. І навіть більше — вагітність пролетіла як одна чудова мить. Стільки компліментів, підтримки, радості у мене раніше не було;) Головне пережити токсикозний період і більше з'являтися на людях. А ще скласти список бажань, які хочеш реалізувати до пологів і на які потім уже навряд чи знайдеться година і список друзів, яких хочеш побачити. Я не шучу, бо після народження дитини ти стикаєшся з тим, що всі ці друзі кудись зникають.
У декрет я вирішила піти вчасно — надто багато перепрацювалася до того — і зізнаюся чесно, не шкодую. Ці останні місяці дали мені можливість добре підготуватися до пологів. Передусім, у мене була година на фізичну підготовку — це йога для вагітних та плавання. Йогою я займалася і до вагітності, але вправи для вагітних це трохи інше. Тут конкретний акцент на зміцненні м'язів, задіяних у пологах, правильне дихання і дуже багато психологічних порад та рекомендацій щодо харчування.
****
Ще за години роботи тележурналістом я дізналася, що гуру в цій справі — Вікторія Рибачук. Їй за 50, кілька років вона провела в Індії, а тепер уже багато років поспіль готує таких, як я до материнства. Тож я навіть не вагалася із вибором тренера. Щодо басейну — це був не тільки релакс для мене, а й зняття напруги зі спини, тому я просто вібрала бас найближчий до мене і відвідувала по можливості. А від гуляти я не любила (це прийшло вже з народженням дитини).
І тепер про це шкодую. Я думала дихання на йозі та дихальних управ у басейні буде достатньо. А ні. Коли лікарі починають тобі пугати гіпоксією і казати: вам треба гуляти не менше трьох годин на день — ти розумієш, що хоч ходити і важко, але лікар сказав треба — значить треба.
Шопінг - теж чудова розвага для майбутньої мами. Тепер із досвіду я розумію, якби я не закупилася перед пологами, то моєму чоловікові довелося б дуже не сладко. Лише в перші дні в родовому він бігав то в аптеку, то в магазин і постійно носив мені якісь пакунки і це незважаючи на те, що я підготувалася заздалегідь: сама вібрала коляску, зібрала сумку в пологовий і закупила перше вбрання для малюка.
Чудово відволікало і знімало стрес у період вагітності — в'язання крючком. Всі необхідні поради я знайшла у ютьюбі. І до пологів устигла наплести трохи приданого для малюка. Але з досвіду тепер скажу, що нам знадобилося лише одіяльце. З комбінезончиком ми трохи не вгадали за розмірами, бо передбачити якою народитись дитина і як буде розвиватися складно.
Тетяна Мельниченко
Ще одна розвага останніх місяців вагітності – гніздування. І хоча лад у домі наводити вже не сила, але організувати людей, які робити останні приготування перед приїздом малюка — можна. Генеральне прибирання та мініремонти — просто необхідні. На все це потім не буде години.
А коли вже справишся зі всім хатнім — саме час відпочити. Якщо у вас є друзі, що фотографують — обов'язково зробіть фотосесію. Це не лише чудовий релакс для вагітної, позитивні емоції для ще ненародженого малюка, а й чудова пам'ятка.
Тетяна Мельниченко
Найскладніше з чим довелося зіштовхнутися з медичної точки зору в період вагітності (крім токсикозу) — тиск. Він у мене був завжди підвищений. А тут ще й пішов угору. Причому виник так званий "синдром білого халата" - при лікарях верхній показник стрибав до 150, а вдома 110-120.
Щоб заспокоїти лікаря, довелося слати їй фото результатів вимірювання тиску в домашніх умовах, бо мене постійно намагалися вкласти в пологовий достроково. Хоча мудрі лікарі на стороні казали: не хвилюйся, підвищення тиску — нормально, адже кровообіг посилився за годину вагітності і не слухай нікого, не пий пігулок.
Тим часом лікарі у ПАГ уже малювали страшні картини і лякали, а за фактом на пологах це ніяк не позначилося, а на другий день після народження малюка тиск був як у космонавта.
Тетяна Мельниченко
Щодо токсикозу — його як рукою зняло після того, як я відволіклася на мандрі. Від просто сіла в авто з чоловіком і поїхала за кордон. А потім – на морі. До того рятувалася імбиром і тим, що їла тільки найсвіжіше. Але під час поїздки в голові просто перемкнувся тумблер і все минулося. Правду кажуть, що всі проблеми у нас у голові.
А від з печією довелося повоювати аж до самих пологів. Найдієвішими ліками були ренні, бо альтернативна медицина тут мені не допомогла.
Та насправді найкращим ліком для вагітної, як виявилося, є спокій та позитивні емоції. Тому більше класичної музики, улюблені мелодраматичні фільми, а ще краще комедії, поїздки, веселі зустрічі, походи на Мамаклуб у тому числі, і щаслива вагітність вам гарантована.
Ну, а у своїй наступній розповіді я поділюся тим, як я готувалася в пологовий, розповім, що треба не забути захопити із собою і як це все перетворити на чотириденний курорт;)
(11 оцінок, середнє: 4,18 з 5)
