Багато батьків вкладають багато часу та сил у виховання дитини. А де черпати сили батькам?
shutterstock
Поведінка дитини - Дзеркальне відображення поведінки батьків. Вам щось не подобається у поведінці малюка? Зверніть увагу на себе. Нашому журналу і вам, дорогі читачі сайту, пощастило! Найкращий український психолог, кохана Світлана Ройз люб'язно надала нам можливість публікації глав з її нової книги «Практичне дитинствознавство». Ця книга про багатогранність підходу, глибину та одночасно легкість життя з дітьми.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
5 корисних книг для вагітної: про пологи та зустріч з малюком
СВІТЛАНА РОЙЗ
сімейний психолог, психотерапевт, член Європейської професійної психотерапевтичної ліги
Поведінка дитини - дзеркало мами та тата
Дитина віддзеркалює поведінку батька. Нам важливо відчути, на кого з дорослих схожа поведінка дитини, причому поведінка може бути проявлена метафорично, наприклад, дитина все втрачає (шапку, ручку), а мама почувається «втратою» у світі.
Дитина «контейнує» невиявлені емоції та почуття батьків. Якщо батьки не вміють виявляти здорову агресію, за них, натомість це робитиме дитина — своєю грубістю, бійками, істериками.
У сімейній системі всі одне з одним пов'язані. Ці зв'язки на перший погляд нелогічні та неочевидні.
Дитина своєю непродуктивною поведінкою може дивним чином «пов'язуватися» з тим, хто в нашій сімейній системі виявився витісненим, забутим.
Звідки береться агресивність?
Коли до мене приходить на прийом сім'я, одне з моїх завдань — переконатися, що дорослі мають ресурс: ресурс часу, сил, знань, щоб виконати те домашнє завдання, яке я запропоную.
Якщо дорослі виснажені, їм бракує сил, почуття гумору, часу, щоб адекватно реагувати на всілякі ситуації та проблеми. Тому вони або просто не звертають уваги на те, що слід відкоригувати в поведінці дитини, або не можуть стримати роздратування і агресії.
Fotolia
Коли дорослі виснажені
Коли дорослі виснажені, діти обов'язково відчувають. Хтось стає більшим примхливим, вимагаючи контакту і не розуміючи, чому джерело тепла перестало гріти, хтось стає «батарейкою» для дорослих… Але сил дитини не вистачає на те, щоб забезпечити своє дорослішання та стабілізувати батька. Коли дитина підсвідомо робить вибір («я підживлюватиму батька»), він перестає вкладати сили у своє життя, перестає розвиватися.
Дитина не має бути ресурсом для батька. Радістю – так. Джерелом харчування – ні. Як правило, на прийомах і семінарах я всім батькам відразу запитую: що є для вас ресурсом? І дуже часто чую відповідь: «Дитина». У таких випадках я прошу пошукати щось інше, що залежало тільки від нас, що виводило б дитину зі сфери нашого батьківського «споживання».
У чому джерело сили
Подумайте, відчуйте і дайте відповідь собі (напишіть), у чому ви черпаєте сили? Після якого заняття ви почуваєтеся найбільш наповненими?
Для когось це сон, прогулянки на природі, танці, плавання, секс, творчість, улюблена музика, смачна їжа, подорожі.
Тільки одна людина за мою практику назвала своїм ресурсом будинок. Свою квартиру. Але якщо будинок не є нашим ресурсом, ми в ньому не відпочиваємо. У нас немає можливості розслабитися та поповнити свої сили. Він не наповнює нас силами, а навпаки, відбирає їх. Адже будинок - це наша третя "матка" (перша - мамина, друга - наше тіло). І якщо нам у ньому безпечно, то відчуття безпеки поширюється і на навколишній світ. Світ стає будинком.
Відкрию секрет: якщо для батьків будинок — не ресурсне місце, діти не ставитимуться до нього з повагою, не прибиратимуть, стежитимуть за порядком.
Як пожвавити будинок
Що потрібно змінити у вашому будинку, щоб він став місцем, до якого хочеться повертатися? Це не повинно бути витратно за фінансовими або дієвими вкладеннями. І це доступно в орендованому, тимчасовому житлі. Можливо, потрібно просто оживити його колажем із сімейними фотографіями, вазою із квітами. Або очистити простір на робочому столі. Або покласти на стілець подушку. Або іконку поставити на приліжковій полиці. Як правило, це поява в будинку якоїсь важливої дрібниці, яка створює позитивний настрій.
Shutterstock
Секрет щастя
Уявімо, що найважливіші частини нашого життя вписуються в коло.
Розбийте його на чотири сектори.
У кожному секторі – своя тема.
А тепер уявімо, що наше коло – це колесо машини. Якщо всі сектори «надуті», заповнені, то колесо життя котитиметься і нестиме нас вперед. Якщо якийсь сектор «здутий», саме там наше життя «пробуксовуватиме».
Тіло – найважливіший сектор. Якщо наше тіло нездорове чи втомлене, у ньому складно уявити радісний розум чи оптимістичні емоції.
Розум — це інформація, яку ми вкладаємо. Або ми живемо чужим розумом, або частіше, ніж це було б потрібно, даємо навколишнім поради.
Емоції – сектор, де панує творчість. Ми черпаємо зі світу енергію, спрямовуючи її в цей сектор, коли дивимось фільми, ходимо на концерти і самі заповнюємо, коли співаємо, малюємо, сміємося, зустрічаємось із друзями. Коли цей сектор порожній, його заповнюють істерики та депресії.
Душа — це сектор, який заповнюється вірою в те, що для нас важливо. Тут є роздуми, питання до себе, молитви, медитації. Якщо цей сектор порожній, ми не відчуваємо сенсу життя.
І тепер секрет: якщо в день людина робить 4 дії, по одному на кожен сектор (наприклад, зарядка, читання хоча б одного абзацу нової книги, співи у ванній або у ліфті, молитва), його колесо відновлює форму і починає «котитися». Щоправда, не складно?
Докладніше — у книзі Світлани Ройз «Практичне дитинствознавство»
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як перестати кричати на дитину: дізнайтеся, наскільки ви позитивні
Чому небезпечно бути хорошим, або Комплекс відмінника
