Що таке перфекціонізм і комплекс відмінника, на прикладі свого життя розповів психолог «Центру Томалогії».
Pixabay
З дитинства я засвоїв, що для того, щоб отримати схвалення, мені потрібно бути «хорошим хлопчиком». Добре вчитися, добре поводитися, не суперечити дорослим, бути слухняною дитиною. Перфекціонізм став моїм способом життя.
Алекс Бон, психолог, консультант та тренер «Центру Томалогії»
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чи можна уникнути підліткового бунту: думка психолога
Все, що я вмів – це бути правильним
Pixabay
І я так себе і поводив, намагаючись заробити бали за свою гарну поведінку та старанність. Я не вступав у конфлікти, обходив гострі кути, не наривався на неприємності, був, як то кажуть, тихіше води, нижче трави.
З наслідками такої поведінки та дитячих комплексів я зіткнувся вже у підлітковому, а потім і у дорослому віці, коли виявилося, що дівчата не цікавляться такими тихонями, що їм цікаві яскраві, наполегливі та навіть хуліганисті хлопці.
На цьому тлі моя самооцінка почала стрімко падати. Такі проблеми дітей не обмежуються лише взаєминами з дівчатами.
Я виявився абсолютно непідготовленим до дорослого життя. Не знав, як за себе постояти, як показати іншій людині кордони, за які не варто переступати, як вирішувати конфлікти, у мене були проблеми із самовираженням та взаємодією в соціумі.
Все, що я умів, це бути правильним. І хоча суспільство заохочує таких людей, для себе, та й інших, такі люди виявляються нецікавими і невиразними, нудними. Натомість замість власної безцікавості та невиразності, як гриби після дощу, у мене розцвіли мрії, а точніше, вимоги того, яким усе має бути. Як мене повинні любити і поважати, яке я маю отримати визнання, як зі мною повинні звертатися, яким блискучим має бути в мене життя. І все це сприяло ще більшій ізоляції та невизнанню власного життя, бо ніхто і ніщо не могло відповідати цим вимогам.
Замкнуте коло
Fotolia
В результаті я часто впадав у депресію та меланхолію, мене відвідували думки про суїцид. Зрештою, я почав схилятися до релігії, став захоплюватися східною філософією, але не тому, що я був релігійною людиною, і це дійсно мене цікавило, а тому, що в житті в мене нічого не виходило, я був не вписаний до неї.
Завдяки тому, що психологія людини мене завжди цікавила, я став уникати якості мого життя. На своєму власному досвіді я пізнав, що таке бути слухняним хлопчиком і наслідки цього.
І хоча багато чого змінилося з тих пір і я вже зовсім інша людина, я все ще стикаюся з наслідками обраної в дитинстві моделі поведінки та пробілами в життєвому досвіді.
Проблема слухняних дітей
Fotolia
Проблема слухняних дітей у цьому, що вони можуть покладатися самих себе. Їм обов'язково потрібно все узгодити з іншими, і обов'язковою умовою для життя стає отримання інших людей схвалення.
Але життя – це не лише схвалення. Це конфлікти та протиріччя, які потрібно вирішувати. І тут вони стають абсолютно безпорадними. Адже все, що вони знають, як уникати конфліктів. Тому конфлікти вони вирішують просто: закриваючись як равлик у самих собі. Чекаючи, доки пройде буря.
У відносинах вони орієнтуються насамперед на лестощі. Якщо їм потішити – їх можна брати голими руками. Якщо їх схвалювати - вони чудові люди, але, якщо почати їх критикувати або, того гірше, сварити - вони відразу ретуються в свій будиночок, і їх не знайдеш.
По суті, такі люди ведуть життя уникнення, і девізом служить гасло «Як би нічого не сталося!». Нічого й не трапляється. Коли вода в озері не оновлюється, вона починає цвісти.
Також і їхнє життя, яке не оновлюється, перетворюється на застійне болото, де нічого не тішить. Натомість розквітають мрії про те, яким усе має бути. І вони виявляють себе такими, що перебувають у постійному конфлікті з дійсністю.
Такі люди постійно вимагають до себе особливої уваги та прихильності. Вони дуже егоїстичні, хоч самі вважають себе «душками». Але спробуйте не приділити їм увагу, причому так, як вони хочуть, і ви отримаєте на руки зануду, рівного якому немає 🙂
Так, здавалося б, на перший погляд невинне прагнення бути слухняними і не виходити за межі, не конфліктувати, все уникати призводить до того, що життя такої людини перетворюється на зневіру, безрадісність, занудство, нескінченну вимогу уваги до себе, з нескінченними мріями про те. , Яким все має бути.
Який із цього вихід? Особисто мені допомогло самопізнання та усвідомлення психологічних механізмів, які стоять за моїми моделями поведінки, привнесення безвідносної уваги у своє життя.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Іспити без стресу: підказки психолога
Як помиритися з підлітком після сварки
