Я сьогодні думала про слова «нічого страшного». І в мирну годину я казала, що ці слова обезцінювання. Коли дитина плаче від того, що вона впала, що іграшка занапастилася, що її хтось образив, у її невеликому досвіді — для її можливості витримування — це може бути боляче. І вона ще не вміє сама з цим «дитячим болем» упоратися. Вона не може назвати його, відрізнити від великих серйозних «болів», зрозуміти, що вона може з ним зробити. Просто не має досвіду.
Джерело: Shutterstock
Якщо ми скажемо — це так неприємно, боліти? Так шкода, що це відбувається, можна тобі обійняти. Я з тобою. — вона відчує підтримку, отримає досвід контакту з емоціями та регулювання емоцій, і буде вчитися емпатії.
І це важливо, навіть, під час війни. Особливо, під час війни. Бачила, як кілька днів тому на майданчику батьки зварили хлопчика, за те, що він злякався, коли впав. Як кричали на дівчину, що злякалася тривоги, зварили малечу, яка плакала, занапастивши щось.
І я розумію, що вони просто утомлені, просто переповнені «дорослим страшним», чи просто не знають, як коректніше.
Якщо ми скажемо — нічого страшного — це тільки підсилити біль, дасть відчуття самотності, і з часом зробити людину нечутливою — і до своїх почуттів, і до почуттів інших.
Коли дорослий розповідає про свій біль — ми ніколи не знаємо, який у нього порог витримування, скільки він може вмістити напруги.
Джерело: Fotolia
І нічого страшного для одного — може бути капець як страшно для іншого. На межі витримування.
Зараз ми всі зустрілися з досвідом, який вимагає від нас надвитримування. І ми знаємо, що таке «страшно». Але і зараз ми всі різні.
І, будь ласка, будьмо обережними зі словами: ну нічого страшного, у тебе ж лишилося.. ти ж не був... Ти втратив тільки..
(Я зараз не про росіян, я про нас).
Якщо людина з нами ділиться — значить, це для неї важливо і вона нам довіряє. Біль кожного суб'єктивно сильніший. Вона, переживаючи своє — може не відчувати, що ті, про що вона розповідає, порівняно з втратами та болем інших, як ті, про що плаче дитина, занапастивши іграшку….
І є зворотний бік — знецінювання свого болю.
Джерело: Pixabay
Зараз усі «страшні» і кожному болю важлива вага, час і уваження.
А з тих, хто чув «нічого страшного» в дитинстві — можуть вирости і ті, хто зовсім не відчуває болю інших, бо не мають доступу до своїх почуттів.
…Сьогодні мені написавши мій однокурсник і нагадав про практику — яку я сьогодні роблю — вдихаю із сонця світло, пропускаю через себе і видихаю спокій і зцілення. Не закриваючи очей, жодних високодуховних станів. Просто вдих і видих.
