Чи потрібно якось змінювати свій раціон у міру наближення дати пологів? Питання, яке непокоїть, напевно, всіх майбутніх матусь. Складність полягає ще й у тому, що різні лікарі висловлюють із цього приводу різні погляди.
Burda Media
Чим ближче призначена дата пологів, тим більше занепокоєння та різноманітних питань виникає у майбутньої мами. Інформації в інтернеті багато, мабуть, навіть занадто, а як зрозуміти, де істина? Акушер-гінеколог Олена Березовська, відповідаючи на запитання матусі, розставила всі крапки над «і».
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Новий рік та вагітність: як не зіпсувати свято
Питання:
Сьогодні відвідала першу лекцію на курсах для батьків (у пологовому будинку, де збираюся народжувати), дізналася багато організаційних моментів, але також отримала інформацію, яка викликала сумніви, переважно щодо харчування. Хотіла б дізнатися Вашу думку з деяких моментів (роблю це всупереч настановам тренера, який відразу ж сказав, що тепер батьківська школа має бути єдиним джерелом інформації, щоб не сіяти смуту в уми, але я це прийняти не можу категорично). Отже, що викликають сумніви та неприйняття моменти:
1. Саме після 32 тижня харчування має бути кардинально переглянуто, оскільки старіюча плацента гірше виконує бар'єрну функцію та харчування вагітною безпосередньо (!) впливає на плід (малося на увазі, що плацента може пропускати шкідливі речовини після 32 тижнів).
2. Не допускати почуття голоду через те, що поява голоду означає, що дитина почне брати «їжу» з плаценти, тобто отримає саме ті речовини, які плацента «не пускала» раніше.
3. За чотири тижні до пологів (хотіла б я вирахувати, коли це буде) перейти на спеціальну допологову дієту, яка включає поетапну відмову (кожний тиждень) від певної групи продуктів (спочатку від м'яса, потім, здається, від риби, потім яєць, останній тиждень до пологів - залишаються овочі, фрукти та каші). Мета цієї дієти - "внутрішнє розм'якшення" м'язів, щоб не було розривів під час пологів.
4. Перехід на трав'яні чаї — БУДЬ-ЯКІ, які тільки хочеш.
5. Відмова від дріжджового хліба (під заборону потрапила навіть паска).
6. Відмова від магазинних молочно-кислих продуктів (аргумент - якщо робити їх вдома, менше шансів отруїтися, що у мене викликає сумнів, та й кефір я вдома не зроблю).
Після заняття не можу позбутися внутрішнього протесту і відчуття, що якось це вже занадто. Заняття веде сертифікований спеціаліст із багатьма регаліями, але чомусь бажання й надалі ходити на курси не дуже сильне.
Burda Media
Відповідь:
Дородових дієт НЕ ІСНУЄ
1. Давайте домовимося, що поняття старіння плаценти не існує. Плацента проходить ті ж зміни, що й плід – назріває. Якщо говорити про старість, то старіє мама (аж на 9 місяців за всю вагітність), старіє плід, старіє лікар. Старіємо ми всі – щодня.
Також, давайте зрозуміємо, що, якби плацента не виконувала свою функцію, то плід страждав би у своєму зростанні та розвитку або взагалі загинув. Тому плацента функціонує нормально до кінця вагітності при нормальній вагітності (коли немає відшарування, коли немає серйозних захворювань у матері тощо).
Харчуватися вагітна жінка повинна нормально та збалансовано від початку вагітності, а не лише наприкінці. З огляду на тенденцію до запорів вона повинна приймати більше клітковини (і більше рухатися). З урахуванням підвищення потреби у залозі – їсти більше молодого м'яса. З огляду на те, що вагітність - це переддіабетичний стан у всіх без винятку жінок, необхідно зменшити кількість вживаного цукру та борошняних виробів. З огляду на те, що є тенденція до застою жовчі в жовчному міхурі, необхідно обмежити жирну, смажену, гостру їжу (але не відмовлятися від неї повністю).
Жодних спеціальних дієт для вагітної жінки при нормальному перебігу вагітності не існує.
Те, що харчування матері (тобто його повноцінність енергетична та поживна) впливає на здоров'я плода і навіть на здоров'я майбутньої дитини, а потім дорослої людини, я вже згадувала у відповідях, і цим зараз займається ціла наука як симбіоз перинатології, епідеміології та нутріціології.
НАЙАКТУАЛЬНІША ІНФОРМАЦІЯ ПРО ЗДОРОВ'Я І ПРАВИЛЬНЕ ЛІКУВАННЯ ВАШИХ ДІТЕЙ на САЙТІ moirebenok.ua
2. Оскільки стан вагітної жінки переддіабетичний, то харчування має бути, як і діабетиків, тобто. частіше, але меншими порціями, але, звичайно, не щогодини. І проблема тут зовсім не в плаценті (більше абсурдного пояснення я не зустрічала, тому вражаюся людської фантазії. Звідки люди взагалі беруть ці доводи?). Плацента виробляє гормони та низку інших речовин, але не поживні речовини для плода. Усі поживні речовини плід отримує від матері. З огляду на стан жінки дуже важливий стабільний рівень цукру в крові, тому що цукор – це енергія, і вона необхідна для нормального функціонування плоду, а не тільки матері. При рідкісних прийомах їжі рівень глюкози значно знижується, і спостерігається гіпоглікемічний стан матері. Воно чревате тим, що такий стан провокує кисневе голодування, як і енергетичне голодування клітин та тканин, тому може не тільки викликати неприємні симптоми у матері, але спровокувати стресову ситуацію, та включити механізми самозахисту, які будуть завжди не на користь дитини-плода. І це потрібно розуміти. Щоб врятувати організм матері від енергетичного голодування, буде обмежений доступ поживних речовин і цукру до плоду. І це позначиться на його зростанні та розвитку. Тому важливо, щоб їда у вагітних був кожні 3 години.
Fotolia
3. Дородових дієт не існує. І якщо хтось їх пропагує, це чистої води шарлатанство. Вагітна жінка потребує нормальної кількості всіх необхідних речовин перед пологами куди більше, ніж до них – їй належить витратити масу енергії та власних рідин (кров, плазма тощо) під час пологів. Мені в голові не укладається, що такий маразм ідей викладається у лікувальному закладі.
4. Трав'яні чаї при вагітності не бажані, а тим більше будь-які. Тому що багато рослин можуть підвищувати скоротливу активність матки, мати абортивну дію, бути емменагогами (викликати кровотечу внаслідок відшарування ендометрію), мати токсичну дію на плід.
5. Чи не відмова, а обмеження прийому протягом всієї вагітності. Від шматочка паски чи великоднього хліба шкоди не буде.
6. Магазинні молочно-кислі продукти всі без винятку виготовлені з пастеризованого молока, бо такі державні санепідеміологічні вимоги до виробництва виробництва продуктів харчування. Крім того, вся продукція проходить стандартизацію та перевірку. Приготування молочно-кислої продукції в домашніх умовах себе не виправдовує та супроводжується частими отруєннями та порушеннями харчування. А купівля такої продукції з рук на ринку я не рекомендую навіть не вагітним жінкам, особливо з огляду на колосальний рівень фальшування такої продукції в пострадянських країнах.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як нас обманюють лікарі-гінекологи: думка спеціаліста
Гінеколог Олена Березовська розповіла про пологи в Канаді та пізню вагітність
Під час вагітності жінка повинна відчувати королевою, найулюбленішою та найкрасивішою жінкою на світі! Як зробити так, щоб усі ці красиві слова та картинки стали вашою реальністю і ніякі болі тривоги не заважали насолоджуватися очікуванням малюка? 22 квітня ви все дізнаєтесь! Розповідатимуть про здоров'я, щастя та красу найкращі українські фахівці та відомий канадський доктор-гінеколог, авторка книг-бестселерів для вагітних жінок Олена Березовська. Приходьте до ресторану «Баркас. Fish & Grill» на #мамаклуб від журналу «Моя дитина», щоб отримати задоволення та багато корисної інформації!
Тема виступу іменитого акушера-гінеколога з Канади, автора книг-бестселерів для вагітних жінок - "Погляд прогресивного гінеколога на норми та відхилення при вагітності".
(4 оцінок, середнє: 4,25 з 5)
