Молода мама Дар'я Бойчук розповіла, з чого починати прикорм дитини-вегана та поділилася рецептами корисних дитячих страв для немовлят та однорічників.
Джерело: [захищено електронною поштою]
????? ???
Знайомитись з новими смаками Ірена почала у 6 місяців. До цього я кілька разів давала їй пару чайних ложок яблучного соку і як пустощі — шматочок яблука (щоб не плакала, коли бачить, що ми з чоловіком їмо). У півроку я почала готувати доньці бананове та яблучне пюре (натираю на тертці стиглі, м'які фрукти). Дуже зручно годувати дитину силіконовою ложечкою. З нею я не боюся випадково травмувати ротову порожнину малечі.
У 7 місяців я підгодовувала Ірену один раз на день, і через півгодини давала їй груди до настання ситості. Згодом ми ввели в раціон малюка грушу, персик, замочену вівсянку та інші крупи. Хвилина сміху: кілька разів ми давали доньці маленький шматок чорного шоколаду, після чого вона близько півгодини голосно співала і лежачи танцювала тектонік!
Нижче будуть представлені приклади корисних дитячих страв, які можна давати з 7-8 місяців.
Джерело: [захищено електронною поштою]
????? ???
Лляна каша для наших карапузів?
Даний продукт - один з улюблених ласощів Анатоліївни. Якщо ви і ваші дітки ще не куштували лляну кашу — бігом на кухню! Процес приготування дуже простий і займає кілька хвилин. Беремо 5-7 столових ложок насіння льону, подрібнюємо його в кавомолці та заливаємо соком. Консистенція щойно приготовленої каші нагадує негусту сметану. Через 1.5 - 2 години льон розбухає - каша готова до вживання.
Надшвидкі мюслі?
Інгредієнти:
? 3 ст. л. вівсяних пластівців
? 3 ч. л. родзинки
? Яблучний або інший солодкий сік
Приготування:
Пластівці подрібнити в кавомолці, родзинки залити гарячою водою і через півгодини подрібнити в блендері до пюре. Вівсяне борошно та ізюмне пюре залити соком. Через півгодини мюслі готове до вживання?.
Сироїдська халва?
Інгредієнти:
? Подрібнене насіння кунжуту - 45 г
? Кокосове борошно - 45 г
? Півтори столові ложки меду
? Будь-який солодкий сік - 25 г
Приготування:
Змішати усі інгредієнти. Масу, що вийшла, добре перемішати і спресувати ложкою до щільної консистенції. Поставити в морозилку на півтори години. Готову халву нарізати на зручні вам шматочки або просто їсти ложкою.
Джерело: [захищено електронною поштою]
????? ???
Також малюкам можна давати печені овочі (або пюре з них) - картопля, морква, цукіні, гарбуз, броколі; замочені сухофрукти, всі види фруктів/ягід, фруктові та овочеві соки. Для більшого задоволення карапузам можна готувати смузі, вживаючи які діти озброїться непохитним імунітетом!
Щоб уникнути виникнення різноманітних хвороб, ми не годували доньку продуктами тваринного походження. Перевірено на нашому досвіді! За свої 20 місяців Ірена ніколи нічим не хворіла, хоча її однолітки вже встигли кілька разів поринути в неприємні недуги у вигляді ГРЗ, температури та проблем зі шлунком. Всім здоров'я!
(3 оцінок, середнє: 3,67 з 5)
