Заснути для молодої мами – не проблема. І вчитися тут нема чому, та й особливих умов створювати нам не потрібно. Головне, щоби малюк не плакав. А ось привчити дитину засипати здається дуже складним завданням. Ми пропонуємо рішення, які насправді допомагають укласти спати самого примхливого малюка. Пробуйте!
Thinkstockphotos/fotobank.ua
Всі ми колись із більшим чи меншим успіхом вчилися спати. Ось і діти наші зараз по-різному засинають. Хтось — легко і невимушено, а хтось не дає спати не лише всій родині, а й сусідам.
Якщо дитина погано спитьспробуйте колискові з YouTubе. Пропонуємо підбирати репертуар дитячих колискових залежно від типу особистості дитини.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Співайте колискові малюкові, вони мають приголомшливу силу!
1. Як укласти спати дитину з легким характером
Так звані «легкі» діти (їх приблизно 40%) взагалі добре засинають. Швидше за все, у вас немає проблем із укладанням дитини. Вони виникають у період ривків у зростанні в 4 місяці, 6, 9, 12, 18 та у 2 роки. Не панікуйте.
Укласти дитину навіть вдень допоможе спокійне погладжування, бесіда перед сном, розслаблюючі процедури і, звичайно, колискові для малюків.
Знайдіть на YouTube запис білого шуму для малюків. Наприклад, Soothe Your Crying Baby | 8 Hours White Noise For Infants або Mother and Baby Soft White Noise. Ще є програма на IPhone та Android «Баю-бай». Там кілька варіантів білого шуму: вентилятор, пилосос, звуки в утробі матері… Можна просто записати на телефон звук пилососа чи фена та включати у потрібний момент.
Джерело: YouTube, автор Розслаблюючий білий шум
2. Як привчити енергійну дитину засипати у своєму ліжечку
Енергійні діти (таких близько 10%) завжди зайняті, їх розум ніби біжить наввипередки з тілом, і через це їм складніше засинати. Їм також потрібно менше сну, ніж іншим дітям такого ж віку. Головне з енергійною дитиною – не дати їй перевтомитися. Дотримуйтесь розпорядку дня, це допоможе заспокоїти дитину, та використовуйте м'який підхід до укладання.
Все ще популярний у багатьох сім'ях спосіб «дати прокричатися», або контрольований плач (коли ви повертаєтеся в кімнату не відразу і з інтервалами, що поступово збільшуються, для того щоб заспокоїти дитину), не працює з енергійними дітьми! Психологи довели, що так взагалі робити не можна, але у випадку з енергійними це ще й марно: вони витривалі — плакатимуть годинами.
Двічі на день (середина ранку та середина дня) відпочивайте разом. Почитайте книгу на дивані або розмірено прогуляйтеся - повільно, але ритмічно - навколо будинку, можете співати заспокійливу пісню. Це фізично уповільнює дитину та показує, як круто іноді розслаблятися. Спробуйте також просто лягти поруч і гладити дитині ручки або ніжки, примовляючи щось спокійно та ніжно. Вставте Вrahms' Lullaby for Babies 12 HOURS of Soft Music (на YouTube).
Джерело: YouTube, автор SS.Channel
3. Колиска для медичних малюків
Таким малюкам (15% дітей) потрібен час для адаптації. Повільні дітки уважно стежать за всім навколо, вбирають побачене, а потім думають, що з цим робити. Вони обережні з новими людьми і незнайомими ситуаціями.
Сядьте поруч із ліжечком і тихо розповідайте казку, заспокоюйте дитину (але тільки вербально) і щоночі відсувайтеся далі від ліжка: так вона поступово навчиться заспокоюватися без вас.
Повільні дітки розквітають, коли все довкола їм знайоме і зрозуміле. Тож намагайтеся, щоб ритуали перед сном були однаковими щодня. Читайте одну й ту саму книгу щодня, тому що нові фарби та події в історії для вашого малюка будуть стимуляторами, а не заспокійливими. Слухайте онлайн 8 HOURS Lullabies to Baby to go to Sleep — Toddler music.
Джерело: YouTube, автор Lullaby World
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 3 секрети приготування найсмачніших сирних сирників
4. Дитячі колискові для дітей змішаного типу
35% дітей відносяться до змішаного типу. Скажімо, малюк без проблем знайомиться з новими людьми (як легкий тип) і водночас сповнений сил та креативу (як енергійний). Вам доведеться самостійно створити індивідуальну програму, комбінуючи запропоновані вище методи. І звичайно, у вас чудово вийде, тому що ви знаєте свого малюка найкраще на світі. Малоймовірно, що тип особистості дитини складається із суміші всіх трьох типів у рівній пропорції. Так що спочатку зрозумійте, що ж домінує, і яким чином. Комбінуйте.
Для зовсім маленьких діток використовуйте чарівну силу ароматів (лаванда, ромашка, троянда) та колискові.
Джерело: YouTube, автор Енні Салліван
Ставте дітям Two Hours of Mozart for Baby – Lullaby for Babies – Bedtime Music Classic Songs for Children. Починайте ритуали за 45 хвилин до того, як ви хочете, щоб дитина заснула. Це час на те, щоб поміняти одяг, провітрити, включити аромалампу, почитати казку… Всякі погладжування і спокійну музику починайте використовувати за 15 хвилин до часу «Ч», коли ви поцілуєте свого солоденького і скажете: «На добраніч!» Нехай у вас ночі будуть саме такими!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Про що і навіщо говорити з новонародженим?
Як легко стати вранці: ефективна методика для втомленої мами
(5 оцінок, середнє: 4,80 з 5)
