Одна з головних ознак ускладнень при коронавірусі - задишка або утруднене дихання. Розповідаємо, що робити, коли задихаєшся.
Джерело: freepik
Захворювання коронавірусом може протікати у легкій формі та у більш складних випадках з гострим респіраторним синдромом у вигляді пневмонії. Утруднене дихання - основна ознака ускладнень при інфекції COVID-19.
За даними медиків, якщо якийсь час хвороба не виявлялася симптомами, а потім різко виникли проблеми з диханням, слід негайно звернутися по медичну допомогу. А поки що «Швидка» перебуває в дорозі, важливо полегшити свій стан.
Джерело: freepik
Задишка або утруднене дихання можуть бути викликані не тільки пневмонією через коронавірус, але й серцевим нападом та іншими хворобами серця. У будь-якому випадку це небезпечна для життя ознака. Лікарі називають такі симптоми, у разі прояву яких необхідно негайно дзвонити до лікарні.
- Температура вища за 38,5 градусів;
- Тяжко дихати;
- З'явився біль у грудях чи дискомфорт;
- Виникла сильна задишка.
Незважаючи на звернення по медичну допомогу, також важливо полегшити свій стан до приїзду лікарів. Медики рекомендують кілька способів.
Прийміть правильну позу
Коли виникають проблеми із диханням, головне прийняти правильну позу. У жодному разі не лежите на спині. Фахівці рекомендують перебувати у лежачому положенні: на животі, вниз обличчям або навіть звісивши голову з поверхні ліжка чи дивана.
Також можна розташуватися так, як радять стюардеси за умови можливої небезпеки в польоті. Для цього потрібно сісти, нахилитися вперед, прогнувши спину, потім покласти руки на коліна або обійняти їх, а опустити голову вниз.
У випадку, коли можливості сісти немає, медики рекомендують зігнути корпус у талії та спертися руками на край столу або стіну, а потім нахилити голову вниз.
Джерело: freepik
Займіться дихальною гімнастикою
Про користь дихальних вправ відомо давно. Подібна гімнастика ідеально підходитиме як для профілактики захворювань, пов'язаних з легенями, так і безпосередньо під час проблем з ними.
Якщо виникли труднощі з диханням внаслідок ускладнень, викликаних коронавірусом або іншими проблемами зі здоров'ям, спробуйте зробити вправу. Так, глибоко вдихніть та затримайте дихання на 5-6 секунд, потім повільно видихніть. Повторіть кілька разів, після чого спробуйте покашляти. Повинно трохи полегшати.
Навіть найпростіші вправи допоможуть покращити стан та збільшити надходження кисню в кров. Загалом для запобігання проблемам та оздоровленню легень рекомендується приділяти дихальній гімнастиці хоча б п'ять хвилин на день.
У більш важких випадках не займайтеся самолікуванням та дочекайтеся медичної допомоги. Будьте уважні до себе та здоров'я своїх близьких.
