На вулиці літо – час, коли хочеться подорожувати, купатися, кайфувати від різноманітності смаків ягід та фруктів, зелені, овочів… Час відпочинку та насолод! Навіть якщо ви годуєте грудьми, це не нагода від цього відмовлятися. Просто дослухайтеся до себе!
Джерело: Shutterstock
Мама, що годує - щаслива мама. Ви можете вільно пересуватися містом, країною або за її межами! Немає потреби сидіти вдома лише тому, що у вас немовля на руках. Вся принадність грудного вигодовування в тому і полягає, що ви не прив'язані до електрики та чистої води, щоб приготувати штучне харчування, простерилізувати пляшку або соску. Ви можете годувати улюблену дитину де завгодно: у супермаркеті, на виставці, у парку, на пляжі!
Якщо вам здається, що дитина хоче пити, прикладіть її до грудей.
Кавун під забороною?
Існує помилка, що від кавуна у матері-годувальниці може бути лактостаз або навіть мастит! Міркують люди так: в кавуні багато рідини, тому молока стає більше, ніж потрібно, дитина все не випиває - звідси застої молока та проблеми з грудьми.
Джерело: GettyImages
- Ця інформація не витримує жодної критики! Вироблення грудного молока відбувається завдяки гормону пролактину. Він активно виробляється за рахунок частих годівель вдень, ефективного безболісного прикладання до грудей та обов'язкових нічних годівель. Тобто саме пролактин "робить" молоко.
- Великі обсяги рідини в організмі матері не можуть збільшити кількість молока. А ось зменшити можуть! Реальний надлишок рідини, надмірне питво знижують у вироблення окситоцину - гормону, який "виштовхує" молоко з грудей. Це може призвести до зниження швидкості вироблення молока.
- Отже, якщо мамі, що годує, хочеться їсти кавуни, то в міру! І важливо стежити, щоб кавуни були якісними. Якщо їх виростили у відомому вам місці, без застосування хімікатів – чудово!
Завершення грудного вигодовування: тільки не влітку?
Колись вважалося, що закінчувати годування грудьми треба, коли дитині близько року, і на все виділяли 3-5, максимум 7 днів. Чому не відлучали влітку?
- Тому що малюк різко виявлявся без протимікробного та імунного захисту з грудного молока, а літо – період бурхливого зростання кишкових інфекцій. У малюка була (і залишається) висока ймовірність захворіти, якщо таку маленьку дитину різко відлучити від грудей влітку.
ВООЗ рекомендує годувати дітей грудьми до 2 років, а далі за бажанням матері та дитини, тобто годування можна продовжувати і більш тривалий період.
- На другому році годування грудне молоко не стає менш корисним! Дивіться самі: воно містить більше білка (на 13 %), на 56 % більше лактоферину (він має антибактеріальну активність), на 26 % більше олігосахаридів (вони сприяють розмноженню корисних біфідобактерій та лактобацил у шлунково-кишковому тракті), на 38 % більше А (їх захисні властивості спрямовані проти кишкових та респіраторних інфекцій в оточенні матері та дитини).
- Немовля отримує третину енергії з грудного молока. У середньому за добу немовлят випиває близько 448 мл материнського молока.
Існує кілька варіантів закінчення грудного вигодовування:
- самовідлучення - дитина сама поступово втрачає інтерес до материнських грудей (зазвичай це відбувається близько 2,5-4 років);
- поступове завершення годування груддю - м'яке та поступове завершення ГВ з ініціативи мами;
- екстрене - стрімке припинення лактації за показаннями.
Коли малюк поступово виходить із грудного вигодовування, найчастіше на цей момент йому вже виповнилося 2 роки або більше, власні захисні сили більш-менш розвинені, і він спокійно проходить цей етап. Тому не так важливо, у яку пору року відбудеться відлучення від грудей.
Якщо ж завершувати грудне вигодовування потрібно екстрено, то й говорити нема про що: тут вже не до вибору пори року.
Годування грудьми — це нескладний процес, який так багато дає матері та дитині. Ми щиро бажаємо вам отримувати від нього максимум задоволення, щоби все було в кайф!
Як бути з харчуванням мами, що годує влітку?
Зараз піде полуниця, потім черешня, абрикоси... Смачніща! Їсти чи ні все це мамі, що годує? Звісно, їсти! Якщо у вас і вашого чоловіка немає харчової алергії, то вам не потрібно уникати натуральних ягід, фруктів і овочів цього літа. Намагайтеся не з'їдати відразу кілограм, наприклад, полуниці. Почніть з 1-2 ягід, поспостерігайте добу за реакцією малюка, завтра з'їжте трохи більше, післязавтра ще більше. Насолоджуйтесь смаком!
Джерело: Shutterstock
Молоко виробляється з лімфи і крові, а не з вмісту шлунка.
Результати сучасних досліджень свідчать, що для немовляти важливо, щоб мама їла різні сезонні продукти, знайомлячи дитину з ними. Поки дитина перебуває на грудному вигодовуванні, це оптимальний час! Завдяки маминим пробам малюка знайомиться з новими продуктами в щадному режимі. А це означає, що у малюка знижується ризик розвитку алергічних реакцій на ці продукти, коли він підросте і почне їсти їх самостійно.
Отже, ви зрозуміли: дитину важливо цього літа почастувати «полуничним», «абрикосовим», «малиновим» та іншими видами грудного молока.
Джерело: Shutterstock
Чим корисне годування груддю на вулиці?
- Ви завжди можете заспокоїти малюка, просто давши йому груди. Це універсальний спосіб припинити плач або істерику малюка, що підріс.
- Це профілактика лактостазу! Рідкісні годівлі можуть призводити до закупорки молочних проток, а часті та регулярні годівлі не дозволять такому статися. Якщо ви вийшли на довгу прогулянку, прикладайте дитину тоді, коли відчуєте, що груди стали важкими, переповненими. Якщо такі відчуття відразу в обох молочних залозах, погодуючи з однієї груди, запропонуйте дитині звільнити і другу. Так ви виявите турботу про своє здоров'я.
- І будь ласка, не забувайте пити достатньо чистої води (теж профілактика лактостазів)!
- Прикладаючи дитину до грудей на прогулянці, ви підтримуєте стабільну лактацію - при рідкісних годівлях з перервами о 3-й і більше годині лактація може знижуватися.
Вода для немовляти
Вирушаючи в подорож з немовлям, важливо пам'ятати: якщо дитині немає 6 місяців, їй не потрібна додаткова вода навіть у найспекотнішу погоду. Цілком достатньо вашого грудного молока. Тож візьміть воду лише для себе!
- Як відомо, молоко матері на 88% складається із біологічно активної води. І тільки ця вода підходить немовля і безпечна для нього.
- Діти, яким пропонують воду до 6 місяців, можуть рідше прикладатися до грудей. Результатом може стати зниження кількості грудного молока і, відповідно, низька надбавка у вазі. Чи потрібні вам ці складності?
- Якщо ж малюкові вже виповнилося 6 місяців, настав час вивчати його пити воду. Його організм став зрілішим і власні захисні чинники працюють досконаліше. Пропонуйте з чашки дитині ту воду, яку п'єте самі.
При постійному надмірному вживанні рідини загальний обсяг молока може знизитись, а дитина почне погано додавати у вазі.
Купатися чи ні?
- Нам дуже хочеться, щоб ви не обмежували себе цього літа, а провели його не менш весело, ніж те, коли ви ще не були мамою. Отже, немає жодних причин не купатися цього літа!
- Купання у водоймищі не відбивається негативно на здоров'я молочних залоз. Дивно, але досі зустрічається думка про те, що від перепаду температури навколишнього середовища та температури у водоймі може статися лактостаз! Це не так.
- Важливо регулярно годувати малюка грудьми, не допускати її переповнення молоком. Просто стежте за тим, щоб груди залишалися м'якими. І купайтеся на здоров'я!
Джерело: Shutterstock
Як годувати?
А ви з яких мам? Якщо із сором'язливих — використовуйте спеціальний одяг для мам, що годують, який має спеціальні секретні блискавки, драпірування тканини та інше. Коли ви годуєте в такому одязі, створюється враження, що ви просто тримаєте дитину на руках.
- Зараз існують спеціальні мілк-снуди для годування - це накидка для годування грудьми, яка дозволяє непомітно погодувати малюка в будь-якому громадському місці.
- Є ще спеціальні «годувальні» панамки для малюків. Їхня особливість у тому, що великі поля панамки прикривають мамині груди від поглядів перехожих — і можна не соромитися!
- Ну а якщо вас не бентежить те, що годування малюка може бути побачене третіми особами, то і не треба нічого вигадувати - просто годуйте! Це природний процес, який має право бути в будь-якому місці, у будь-який час, якщо це потрібно вам чи дитині.
