Харчування людини у віці має дуже велике значення. Але харчування дитини архіважно, оскільки всі її органи та системи продовжують зростати і формуватися. І навіть відносно невеликі, але систематичні похибки в раціоні харчування можуть вплинути на здоров'я дитини.
Legion-Mdia
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Здорове харчування: скільки солі можна їсти без шкоди здоров'ю
Питання поєднання продуктів - одне з найважливіших у харчуванні дитини. І більшість мам знає, що білки не можна поєднувати із вуглеводами. І уважно стежать за бабусями, які з найкращих спонукань пропонують малюкові картоплю з котлетою. Поєднання жиру та вуглеводів – теж помилка. Олійні торти — це не лише «вбивця» фігури (про це нашим дітям доведеться подбати у зрілішому віці), а й дуже серйозний ворог підшлункової залози. Уникайте такої їжі!
Fotolia
Однак правила здорового поєднання продуктів мають і тонші нюанси. Дитячі дієтологи попереджають: дитині не можна давати два концентровані білкові продукти в один прийом. Для засвоєння кожного з них потрібні різні умови та різні ферменти. Так, курячі яйця, багаті на сірковмісні амінокислоти, вимагають іншого часу для виділення шлункового соку, ніж м'ясо або молочні продукти.
ВД Бурда
Тому рубаний біфштекс із яйцем — не найкращий варіант. Дитині доцільніше запропонувати ці продукти окремо: сьогодні — рубаний біфштекс, а завтра, наприклад, омлет чи яєчню. За один день, наприклад, можна дати до сніданку яйце некруто, а до обіду, припустимо, м'ясну котлету або бефстроганів.
Пам'ятайте: білкова їжа необхідна дитині, адже білки є основним будівельним матеріалом для всіх органів та систем організму дитини. Проте «перевантаження» травної системи малюка білками може мати навіть найгірші наслідки, ніж деякий дефіцит білка.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Які продукти бережуть від остеохондрозу
Молоко у дитячому харчуванні: правда та міфи
Годування грудьми - дуже природний процес, але у сучасної мами багато порадників і тому багато тривог та сумнівів. Спати разом із дитиною небезпечно чи навпаки корисно і молоко від цього прибуває? Як прикласти дитину до грудей, щоб їй було зручно смоктати, а у вас не з'являлися тріщини? І що робити, якщо здається, що мало молока?
Щоб майбутні мами та ті, хто вже годує грудьми, отримали максимально корисну та якісну інформацію, ми зібрали справжніх професіоналів — консультантів із грудного вигодовування з великим досвідом безліччю серйозних регалій. Це ентузіасти та пропагандисти грудного вигодовування. Вони дадуть відповідь на всі питання і допоможуть легко організувати найцінніший для здоров'я новонародженого процес і насолоджуватися післяпологовим періодом.
Ксенія Соловей — перинатальний психолог, консультант з грудного вигодовування, директор у Національному русі на підтримку грудного вигодовування «Молочні річки України», один із трьох авторів книги «Грудне вигодовування: секрети та секретики», експерт з грудного вигодовування в ЮНІСЕФ України, мама двох дітей . Ксенія стояла біля витоків «Молочних рік України» і вона точно знає все-все про грудне вигодовування. А ще вона знає, як успіх цього заходу залежить від психологічного комфорту мами. Чекаємо на її поради з нетерпінням, бо знаємо: слідом за ними в життя прийде більше задоволення та щастя!
Генеральний партнер #мамаклубу – дитяча вода «Аква Няня».
На нашій зустрічі на вас чекають смачні частування, класні подарунки та приємна атмосфера!
Зустріч #мамаклубу пройде 25 лютого з 11:00 до 14:00 у Києві у затишному ресторані Баркас. Fish & Grill, вул. Володимирська 49А (метро "Золоті ворота")
Поспішайте замовити квитки! Кількість місць обмежена.
Вартість квитка 160 грн.
Замовлення квитків за тел. +38 (050) 315 87 80
* при покупці 2-х квитків - знижка 6%
Дивіться, як проходять наші #мамаклуби ТУТ: у нас дійсно здорово, повчально та дуже позитивно!
