Улюблене заняття всіх малюків – активні ігри та біг, навіть у найспекотнішу погоду! Зрозуміло, що при цьому маленькі дітки активно пітніють та відчувають жажду.
Джерело:[захищено електронною поштою]_shop
Щоб заповнити втрату рідини, слідкуйте за тим, щоб дитина отримувала достатню кількість пиття. Водно-сольовий баланс організму дитини нестійкий, зневоднення настає набагато швидше, ніж у дорослих. Якщо малюк просити пити, то відмовляти йому не потрібно – хай п'є, скільки забажає, але невеликими порціями.
На прогулянку обов'язково беріть із собою напої – воду без газу, несладкий трав'яний чай, сік чи компот. Сік та компот потрібно розбавити водою. Чиста вода кімнатної температури для дитячого харчування – найкраще!
А ось солодкі напої із магазину, включаючи лимонад, квас давати дітям не варто. Під забороною також напої, що містять кофеїн. Дорослі також повинні утриматися від споживання таких напоїв у присутності крихітки!
Не допускайте того, щоб дитина перебувала під впливом прямих сонячних променів тривалу годину. Голова малюка має бути захищена панамкою чи іншим легким головним убором. Навіть слабкий головний біль може бути ознакою того, що ваш малюк перегрівся!
Джерело: instagram @voda_vkrasnodare
СКІЛЬКИ РІДИНІ НЕОБХІДНО ДИТИНІ
Кількість рідини для дітей 2-6 років, що рекомендується для вживання - приблизно три четверті літри на день. У спеку ця норма значно збільшується – до 1,5 літрів! При цьому привчайте дитину до дотримання деяких важливих правил, які є важливими для нормального процесу травлення.
Пити не слід під годину, а також за пів години до їди. За годину після завтраку чи обіду нехай поп'є малюк на здоров'я!
Якщо пиття в спеку потрібно більше, то з їжею буде інакше, — апетит у спеку зменшується. Це варто враховувати при складанні літнього меню. Сезонні ягоди та фрукти постійно повинні бути у раціоні дитини, вони містять багато соку, а значить, життєво необхідної вологи! Можна запропонувати на десерт скибочку спелого арбуза. Цей чудовий плід не тільки втамовує жажду, а й поповнює організм важливими мікроелементами (наприклад, магнієм і калієм).
До 1 року малюкові можна дати приблизно 50 г кавунової м'якоті без кісточок, а від 2 до 6 років – до 150 г. Кавун обов'язково спробуйте спочатку самі – приблизно за годину до того, як запропонуйте дитині! При цьому слід пам'ятати, що арбуз має сечогінну дію.
Завантаження ...
