Серотонін – чарівна речовина, яку виробляє наш організм. Чому чарівне? Тому що саме завдяки йому ми відчуваємо себе щасливими та радісними. Його недолік негативно позначається не лише на нашому настрої. Існує ще ряд неочевидних проблем, які, проте, пов'язані саме з нестачею цього гормону.
Джерело: unsplash
Погане травлення
Так-так, недолік серотоніну дуже погано позначається на загальному стані шлунково-кишкового тракту. Справа в тому, що при нестачі цього гормону клітини організму людини перестають виробляти достатню кількість кальцію. В результаті травлення сповільнюється та значно погіршується.
Роздратований кишечник
Ще один наслідок нестачі серотоніну. А все тому, як би дивно це не звучало, але понад 90% всього серотоніну в організмі людини виробляється саме в кишечнику. А якщо його нахопить, то і з кишечником, відповідно, не все гаразд. Тож із проблемами кишечника краще не затягувати, а одразу звертатися за допомогою до фахівця.
Ослаблений імунітет
Вже давно доведено, що фізичний стан людини безпосередньо пов'язаний із психологічним. А тому низький рівень серотоніну негативно позначається не лише на настрої, а й на загальних відчуттях. З'являється почуття втоми, нестачі сил, схильності до постійних застуд та інших захворювань.
Збій біологічних ритмів
Дуже поширене явище, коли вдень спати хочеться значно більше, ніж уночі. Це "хвороба" багато багатьох сучасних людей. І спровокований такий порядок справ саме нестачею серотоніну в організмі.
Джерело: unsplash
Тяга до солоних продуктів
Любов до солоного доля не тільки вагітних. Справа в тому, що нестача серотоніну провокує потребу організму в натрію. Любов до солінь, звичайно, не 100%-й симптом, але разом з іншими повинен вас насторожити.
Депресія
А це факт відомий усім: від нестачі серотоніну у людей розвивається депресія, апатія, поганий настрій та інші не найприємніші у всіх сенсах стану. Саме тому, перш ніж призначити медикаментозне лікування, лікарі пропонують тим, хто страждає від депресії змінити свій раціон та зайнятися спортом. Багатьом допомагає.
Почуття підвищеної тривожності
Дуже часто люди, які страждають на брак серотоніну, переживають постійний стрес, відчувають тривогу, а також постійно перебувають у стані стресу. Так що, якщо ви часто переживаєте без причини, можливо, причина в гормонах.
Часті головні болі
А особливо варто задуматися про серотонін тим, хто страждає на постійні мігрені. Некоректне вироблення серотоніну безпосередньо пов'язане з виникненням головного болю.
Проблеми з пам'яттю
Так, на це також впливає серотонін. Якщо цього гормону в організмі недостатньо, то людина стає розсіяною, забуває про якісь важливі дрібниці, не може сконцентруватися на необхідних завданнях і не помічає дрібниць.
