Якщо у вас з'явилася зайва вага – це привід замислитися та сісти на дієту
Burda Media
Існує дієта, яка включає чудо-суп, що спалює жир. Їсти суп потрібно щодня — так часто й так багато, як заманеться. Вже за тиждень дотримання дієти ви скинете до 5 кг. Ця дієта також очищає організм від шлаків та дає відчуття хорошого самопочуття.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як схуднути: реальні поради
Дуже важливо, щоб продукти, які рекомендуються дієтою, ви їли саме в ті дні, коли їх потрібно їсти. Якщо протягом тижня ви втратили 6 кг та більше, потрібно зробити перерву. Вдаватися до дієти можна так часто, як ви хочете. Якщо ви перервали, починайте з першого дня.
дієта
День перший Суп та фрукти. Фрукти будь-які, крім бананів. Як пиття — чай, журавлинний сік. Все без цукру. Пийте багато води.
День другий Суп та овочі. Овочі будь-які: сирі, свіжі або консервовані, листова зелень. Не можна: боби, зелений горошок, кукурудзу. Можна печену картоплю з олією. Фрукти не можна. Пийте воду.
день третій Суп, будь-які овочі та фрукти, але без печеної картоплі. Пийте воду. Якщо ви суворо дотримувалися дієти, могли вже скинути 2-3 кг.
день четвертий Суп, фрукти та овочі, включаючи банани, а також знежирене молоко. Овочі, фрукти і суп їжте скільки хочете, але бананів тільки 3, пийте стільки води, скільки ви в стані.
день п'ятий Суп, 200–400 г вареної чи запеченої без солі яловичини, консервованих чи свіжих помідорів стільки, скільки хочеться. Випити потрібно 6-8 склянок води. Хоча б 1 раз на день поїжте суп.
день шостий Яловичина, овочі (особливо листові) та суп. Яловичина та овочі їжте, скільки душа просить, але ніякої картоплі. Обов'язкові суп та вода.
день сьомий Коричневий рис, фруктовий сік, овочі та суп. Рис може бути доданий до супу або овочі можуть бути додані до рису. Пийте воду.
рецепт супу
знадобиться: 6 середніх цибулин, кілька помідорів (можна консервованих), 1 невеликий качан капусти, 2 зелені перці, 1 пучок черешкового селери.
Приготування: Нарізати овочі, залити водою, додати сіль, перець (якщо бажаєте — каррі). Варити на великому вогні 10 хв. Потім зменшити вогонь і варити до готовності овочів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
9 кроків до ідеального тіла
8 рекомендацій: як позбутися неприємного запаху з рота
