Американські вчені, які займаються вивченням питань у галузі правильного харчування, відкрили секрет та розповіли, як визначити корисні продукти лише за 3 секунди.
Instagtam @art.sity
Група експертів із США дала інтерв'ю одному авторитетному виданню. Таким чином громадськість дізналася прості правила, які дозволять при покупці максимально швидко розпізнати корисні продукти.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Осіння депресія: які продукти піднімуть настрій
Один із учених – доктор наук Кріс Мор стверджує, що розпізнати користь продукту допоможе його колір. Він же виводить на перший план усі продукти зеленого кольору, вважаючи їх одними з найкорисніших.
Брокколі, ківі, спаржа, авокадо, огірок, зелень, шпинат – цей список можна продовжувати до безкінечності.
Зелений колір заспокоює та створює відчуття свободи та безпеки. Він сприяє концентрації думки, нормалізує дію серцево-судинної системи, лікує аритмію та стабілізує артеріальний тиск.
Овочі та фрукти зеленого кольору корисні для всіх, в першу чергу вони актуальні для тих, хто хоче швидко схуднути без голодувань та виснажливих дієт. Це відбувається завдяки тому, що в таких овочах та фруктах міститься багато клітковини та мало калорій. Коли більшість тарілки наповнена зеленим перцем, цукіні, салатом або травами, то голод відстане від вас надовго.
Pixabay
А якщо додати до цієї різноманітності трохи риби чи м'яса – користі буде ще більше. Хлорофіл, що є у складі овочів зеленого кольору, бере участь у профілактиці раку. Більшість людей страждає на підвищену кислотність шлункового соку через неправильне харчування, а зелені овочі та фрукти допомагають відновити баланс і відновити потрібний рівень рН.
Також Мор каже, що визначити користь продукту за 3 секунди допоможе відсутність на ньому етикетки.
Лосось - це просто лосось, без додаткових інгредієнтів, а яблуко - це яблуко. Вибирайте продукти без упакування. Намагайтеся заповнювати весь ваш візок у супермаркеті тільки продуктами без етикетки.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Вчені назвали продукти, через які хочеться їсти ще більше
Топ-10 найкорисніших горіхів для жіночого здоров'я
(1 оцінок, середнє: 4,00 з 5)
