Їжа на тарілочці для дитини та м'яка іграшка поруч із тарілкою (фото Burda Media)
Ставлення до їжі закладається в дитини досить рано. Тим не менш, є медично встановлені терміни етапів запровадження прикорму та базові правила.
1 Не рекомендується знайомити дитину з дорослою їжею до півроку.
Це з термінами дозрівання шлунково-кишкового тракту малюка (великий ризик виникнення алергій при введенні прикорму раніше 6 місяців), з етапом його фізичного та психологічної зрілості (має згаснути рефлекс язика, що виштовхує, і дозріти стійкий харчовий інтерес).
2 Початок введення прикорму не означає припинення грудного вигодовування!
Сучасні лікарі заохочують тривале годування груддю, а ВООЗ наголошує, що грудне молоко має залишатися основним харчуванням немовлят до року, та й сама дитина не погодиться замінити затишне посмоктування грудей при засинанні на денний або нічний сон тарілкою зі 100 грамами картопляного пюре.
3 Знайомство з новою їжею не повинно збігтися у часі зі стресовими ситуаціями у житті малюка: хвороба, щеплення, активне прорізування зубів, переїзд, поява нової няньки.
Негативно на звикання до нової їжі впливають насильницьке годування („ложка за тата-ложка за маму”), конфлікти вдома, а також надто часто відвідування дитячих заходів, що розвивають.
Послідовність навчання
- Порядок розподілу продуктів прикорму залежить від вашого регіону проживання, ризику виникнення алергії та від наявності грудного годування. У немовлят період знайомства з новою їжею проходить активніше: кожні 1–3 дні їм можна пропонувати на пробу незнайомі продукти в невеликій кількості, які малюк „зап'є” маминим молоком.
- Продукти вибирайте монокомпонентні, свіжоприготовлені або спеціально пристосовані для немовлят.
- Ознака успішної адаптації до прикорму - відсутність негативних фізіологічних реакцій (запор, пронос, висип, порушення поведінки та сну).
- Для дітей на змішаному або штучному вигодовуванні підійде більш помірний темп введення прикорму. Продукти краще запроваджувати групами: каші, овочі, м'ясо, борошняне, молочні продукти, фруктова група.
- У перші три місяці після початку прикорму всі діти повинні пройти первинну адаптацію до дорослої їжі, а на етапі звикання до їжі як джерела енергії отримувати достатній обсяг щодобового харчування.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Правильне харчування – формування здорових харчових звичок у дітей 9-12 місяців
