Щоб грудне вигодовування було успішним і приносило радість і малюкові, і вам достатньо знати певні правила.
Про що варто знати мамі?
Є кілька важливих моментів, які зроблять ваше харчування комфортним.
- Вчіться годувати у різних положеннях. Це дозволить вам годувати будь-де без жодних обмежень. Зміна поз допоможе впоратися із застоями (потрібно прикласти малюка підборіддям до ущільнення). А дітки, які звикли їсти лише в одній позі, можуть просто відмовитись від чогось нового.
- Важливо відразу розташуватися зручно як для малюка, так і для мами. Адже невідомо скільки може зайняти конкретне годування. Може, 5 хвилин, а може, і всі 45 чи навіть більше.
- Добре було б у будинку мати багато різних подушок, щоб ви могли зручніше розташуватися. Наприклад, підперши однією подушкою спину, руку або голову, а іншу розташувавши між ніг, як під час вагітності. Якщо немає великої кількості подушок, їх функцію може виконати і ковдру, складене в кілька разів. Відмінний помічник - спеціальна подкова підушка для годування.
- Прикладати немовля краще до того, як воно почне плакати. Засмученому малюкові складніше зосередитися на правильному прикладанні, і він може взяти груди неглибоко, боляче, або у нього взагалі може не вдасться захопити груди.
Якщо мама годує сидячи
Це найпоширеніша поза для годування, проте далеко не всі мами знають, що вона має масу різновидів для різних ситуацій.
- Звичайна "колиска". У цій позі зручніше прикладати малюка, коли його головка лежить не на ліктьовому згині тієї ж руки, а на долоні протилежної руки. Так ви зможете краще контролювати момент застосування і дати малюкові груди більш правильно і швидко. Ви притримуєте немовля біля основи голови, а сама голова лежить на мізинці, безіменному та середньому пальцях. При цьому долоня вашої руки опиняється в районі лопаток малюка, а ваше передпліччя притримує спинку, допомагаючи йому притискатися животом до вас. Тієї рукою, що знаходиться з боку грудей і голови дитини, притримуйте свої груди.
Переконавшись, що малюк правильно взяв груди, ви можете відпустити її, а малюк акуратно перекласти на ліктьовий згин.
Секрети затишку. Щоб ваші руки і спина були більш розслабленими протягом всього годування, можна за спину і під малюка або під ваш лікоть покласти подушку. - Годування сидячи "під руки". Ця незвична на перший погляд поза виявляється дуже зручною у певних ситуаціях. Наприклад, при застої в пахвовій частці малюк звернений саме до неї підборіддям. А при болісному прикладанні саме в цій позі мамі краще видно, коли малюк широко відкрив рот, і вона зможе дуже глибоко дати йому груди. Також у цій позі у малюка виходить краще взяти груди, якщо у мами вона велика або з плоскими сосками.
Перед прикладанням дитина лежить збоку від вас, ніжками у бік вашої спини, притискаючись до ребрів животиком. Ви притримуєте малюка так само біля основи головки, в районі шиї, а сосок перед прикладенням дивиться на носик малюка.
Секрети затишку. Щоб дитині було зручно лежати, а мамі - тримати малюка на потрібній висоті, можна підкласти під малюка не одну, а дві або навіть три подушки.
Якщо мама годує лежачи
Консультанти з грудного вигодовування рекомендують використовувати такі пози якомога раніше, адже мамі дуже важливо багато відпочивати після пологів.
- Лежачи на боці. У цій позі дуже зручно годувати вночі або під час довгого сну малюка вдень, якщо мама теж хоче відпочити. Ви і малюк лежите на боці. Притримуйте його за спинку, щоб він залишався лежати на боці обличчям до вас, а не на спині. Крихітка трохи піднімає головку вгору, щоб дотягнутися до грудей і захопити з боку підборіддя трохи більше ареоли.
Секрети затишку. Багатьом діткам, поки вони дуже маленькі, буває складно дотягнутися до соска по висоті. У такому разі при годівлі лежачи кладіть малюка собі на руку. - ”Розслаблене годування”. Ця поза є воістину чарівною! Особливо якщо мама прикладає малюка, коли він голенький, без оранки, а мама без кофточки, забезпечуючи тим самим максимальний контакт шкіри до шкіри.
Ви напівлежите (за спину можна покласти кілька подушок, щоб досягти максимальної зручності). Немовля лежить на животі прямо на вас. Особливістю цього є те, що ви майже не прикладаєте малюка. Він це зможе зробити майже сам! Ваше завдання полягає лише в тому, щоб допомогти йому знайти груди та ніжно направити його до соска.
Цю позу дуже добре використовувати в ті моменти, коли у мами йде сильний потік молока, з яким маленькій дитині буває складно впоратися (ви почуєте, що малюк буквально захлинається). Ця поза також чудово підходить для особливо неспокійних діточок або для тих, кому складно прикластися в більш звичних позах. А мами тих немовлят, які смокчуть дуже активно, завдаючи мамі біль, відзначають, що саме в цій позі дітки починають смоктати практично безболісно, так що мамі вдається розслабитися і не стежити за рухами малюка.
Секрети затишку. Щоб руки у вас не втомлювалися, можна після успішного прикладання трохи випрямити їх, покласти голову малюка в ліктьовий згин: поки малюк дуже легкий і рука від цього не затіче. А під руку підкладіть невелику подушку.
Якщо мама годує стоячи
Часто мами вдаються до подібних способів годування, коли дитина настільки перезбуджена, що просто з грудьми заснути не виходить. Тоді ви можете пройтися по кімнаті, трохи похитуючи малюка і водночас пропонуючи йому груди. На допомогу прийдуть вже знайомі пози “колиска” та “під руки”. Також це може бути альтернативою основним позам, якщо вам після пологів ще важко сидіти.
Годування у слінгу
Щоб ви могли гуляти з дитиною не тільки по парках з коляскою, але й де вам заманеться, варто навчитися годувати малюка в слінгу. Часто для цього достатньо лише трохи послабити слінг і опустити малюка так, щоб груди опинилися на рівні його ротика. Однією рукою ви притримуватимете голову дитини, а іншою — притримуватимете груди. Згодом можна навчитися годувати, використовуючи тільки одну руку для підтримки грудей, адже малюк навчиться тримати голову сам, або ви можете навчитися використовувати для цього полотна слінгу.
Секрети затишку. Перші спроби краще проводити вдома, у спокійній обстановці, коли малюк не голодний і в хорошому настрої.
Іноді знайти зручне та комфортне становище для годування буває складно. Цьому можуть перешкоджати фізичні обмеження після пологів (епізіотомія, операція кесаревого розтину), новонароджений сильно турбується у грудях, та й просто втома може не дозволяти зосередитись на якихось дрібницях, які можуть виявитися важливими. У таких випадках варто звернутися за допомогою до консультанта з грудного вигодовування. Він підбере зручні саме для вас пози, зберігши при цьому правильність прикладання та ефективність висмоктування малюком молока.
Зробивши годування комфортним, багато мами розуміють, що грудне вигодовування крім харчування для малюка дає мамі більше свободи та задоволення. Головне – знайти для себе та дитину кілька зручних положень, а далі – сміливо експериментувати, розуміючи загальні принципи прикладання до грудей!
