Кисломолочні продукти, молоко та сир – основні джерела кальцію. З якого віку можна давати їхній дитині?
Burda Media
Сир і кисломолочні продукти, багаті на білок, починають вводити в меню малюка з 8 місяців. Йдеться про спеціальних дитячих кефірчиків та йогуртів, а також про дитячі сирки високої якості (без додавання консервантів та барвників). Старанитись з ними (а також з м'ясом, жовтком) не варто, вся їжа до року тільки пробується, вводиться в раціон. Легко приготувати домашній сир.
Молоко, компоти, соки.
Якщо мамі не вистачає власного молока, щоб годувати малюка, краще зупинити вибір на суміші, а не на цільному молоці – продукті дуже алергенному. Якщо ви твердо вирішили віддавати малюка в ясла з півтора року, це змінює справу. У дитячих садках готують на молоці. Так що поступово воно має увійти до раціону дитини, але не раніше року. Грудне молоко, фрукти, супи, вода цілком можуть задовольнити потребу малюка в рідині.
Гарні та компоти. Для зручності готування можна придбати літровий емальований кухоль - адже малюкові не потрібні великі обсяги. Але новий вид їжі (так, сік і компот для крихти не питво, а їжа) освоюватимемо ближче до року.
Fotolia
Сік для дитини
Корисні свіжовижаті соки. Спочатку вони розлучаються водою. Пропорції змінюються від 90% води на 10% соку у бік збільшення масової частки соку. З деякими продуктами – джерелами соків – треба бути особливо обережними. Наприклад, буряковий сік (навіть розбавлений водою) не можна пити у свіжому вигляді, він повинен відстоятися протягом декількох годин. Соки з капусти, винограду часто викликають у дітей підвищену газоутворення. І звичайно, жодного цукру! Смаковий досвід, отриманий малюком у ранньому дитинстві, визначатиме його харчові звички все життя. Хіба це не переконлива нагода прищепити дитині звичку до здорового харчування?
Fotolia
Апетитний антураж
Багато матусь купують у дитячих магазинах купу нагрудничків, дитячих моделей ложок, виделок, спеціального посуду та миючих засобів для її чистоти… Може, тому слинявчики „тижня” так і залишаються нероздрукованими?
Так, індивідуальний посуд потрібний, але дійсно знадобляться лише:
•1–2 глибокі тарілочки;
•1 дрібна тарілка;
•1–2 чашки або кружечки;
• 2 чайні ложки (перший час одну - вкладаємо в руку, другий - годуємо самі);
• 1 десертна ложка - вона замінить дитині велику столову ложку.
У саду, школі, кафе люди (і діти в тому числі) користуються звичайними столовими приладами та посудом. Тому зручніше із самого початку надати їх дитині. Головне – дати в руку ложку.
Fotolia
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
