Про користь та шкоду часнику ми чули з дитинства. Сила цього овоча справді велика – його давно використовують для лікування різноманітних хвороб. Однак питання, чи можна часник дітям, все одно виникає у батьків.
Fotolia
Часник - це справжнє джерело вітамінів і мінералів. Комплекс з вітамінів В1, В2 і В6, нікотинової кислоти, фосфору, селену, магнію потрібен щодня кожному організму, і все це є в часнику. Крім того, в ньому у великій кількості містяться речовини, вкрай корисні дітям, що ростуть, - вітамін С, кальцій і калій. І це ще не вся користь часнику!
Сильний і безпомилково відомий запах часнику наводить на думку, що і його природа придумала не просто так. І це правда – у часнику багато фітонцидів, що мають виражену протимікробну та протизапальну дію.
Часник покращує апетит, допомагає зміцнити організм, особливо у зимовий період.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Помідори в меню однорічної дитини: чи варто давати?
Burda Media
З якого віку дитині можна часник
Педіатри радять не вводити рослину до раціону малюка принаймні до року. Але і після цього будьте дуже обережні. Спочатку бажано додати часник у кашу або суп, і якщо у дитини не виникає жодних негативних реакцій, продукт можна вживати у сирому вигляді.
Звичайно, зубчик часнику однорічна дитина не з'їсть. Дозволений йому максимум – скоринка хліба, натерта часником.
Скільки можна давати
Дитині 3-4 років можна з'їдати по половині зубчика часнику на день не частіше ніж двічі на тиждень. Старшим дітям можна давати по зубчику щодня в період профілактики ГРЗ та грипу.
Fotolia
У яких випадках часник дітям заборонено
Як і будь-яка інша лікарська рослина, часник має протипоказання. Поставтеся до них особливо уважно, якщо це стосується дитячого харчування. Також треба пам'ятати про дози, в яких допускається вживання часнику - з перевищення може призвести до печії та проблем у роботі серця. До захворювань, у яких часник категорично заборонено для дітей, відносяться:
- гастрит;
- виразка шлунку;
- стоматит;
- захворювання нирок;
- епілепсія;
- дерматит у стадії загострення;
- температура вище 38 градусів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому дітям потрібно їсти буряк
Чим корисні курячі яйця
