Shutterstock/Fotodom Ukraine
Зміст:
Дітина
Розвиток плода на 14 неделях вагітності
Крихітне личко продовжує розвиватися. Оченята ще прикриті повік, але вже менш широко розставлені, з'явилися щічки, зачатки брів і перенісся.
Маленькі почки вже здатні виробляти січу, потроху починає функціонувати щитовидна залоза. Розвиваються і статеві органи малюка: у хлопчиків з'являється простата, а яєчники у дівчаток починають опускатися у тазостегнову частину.
Шкіра малютка покрита тоненьким гарматою або так званою ланугою. Чекати вже залишилося не довго. Адже зовсім скоро ви відчуєте найперші рухи свого рідного малюка.
Слух крихітки розвинень досить добре — саме час почати розмовляти з малечею. Тільки майте на увазі від гучних і різких звуків дитині неспокійно, її серцебиття збільшується.
Зараз малюк за розміром схожий на яблуко. Зріст – 113 мм, вага – 25 г.
Що я там роблю?
Треную свої м'язи: активно рухаюсь, згинаю і розгинаю ручки та ніжки.
Мама
Ви пройшли вже третину шляху, вступивши на порог іншого та найлегшого триместру. Ваша вагітність 14 тижнів, її з кожним днем стає важче приховувати. Якщо ви ще не повідомили про свій стан начальству, то поспішіть це зробити. Можливо, що бос піде вам на зустріч: перегляне умови роботи і зменшить навантаження.
Що відбувається в організмі майбутньої мами?
На цьому терміні у майбутньої мами можуть з'явитися на шкірі коричневі пігментні плями та прищики. Це явище ще називають хлоазамою або маскою вагітності, і найчастіше пігментні плями виявляються в області щік, носа або навколо очей. Ви також можете помітити на своєму тілі темну лінію, яка тягнеться від пупка до низу. Не хвилюйтесь, пігментація після пологів обов'язково зникне, адже всьому провиною ті ж гормони вагітності. А поки намагайтеся користуватися натуральною та гіпоалергенною косметикою, яка не містить штучних компонентів. Зверніть увагу на спеціальну косметику з серії «Для майбутніх мам». Вона найбезпечніша і бережливіша для вас.
Також, намагайтеся не перебувати під відкритим сонцем, оскільки пігментація може посилитися. Ваші соски стали більш грубуватими, а груди продовжують зростати. Але вона вже не така чутлива і болюча, як у першому триместрі.
Матка трохи піднімається вгору, а значить, її тиск на сечовий міхур зменшується (часті сечовипускання поки залишаються позаду, вони повернуться вже у третьому триместрі).
Відчуття на 14 тижні
Турбує тягнучий острый або тупий біль унизу живота, особливо в положенні стоячи або після довгої ходьби. Це пов'язано з тим, що плід почав активно зростати і зв'язки, які утримують матку, розтягуються, що і викликає вам дискомфорт.
Як собі допомогти? Відпочиньте у зручному положенні (сидячи або лежачи), при цьому піднявши ноги вгору. Зменшіть навантаження. Можливо, зараз ви відчуєте приплив енергії.
Кінець нудоти та рвоти. Якщо у вас, як і у більшості, перший триместр супроводжувався нудотою, то у нас гарна новина. В іншому триместрі ви почуватиметеся чудово!
Збільшення апетиту. Тепер, коли нудота пройшла, апетит до вас повернеться з підвійною силою. Але не переїдайте. Їжте потроху, але часто. Робіть все можливе, щоб їсти регулярно і тільки здорову їжу. Правильне харчування стабілізує рівень цукру в крові та дає енергію.
Варикозні вені. Ці великі, опухлі кровоносні судини, які часто з'являються на ногах вагітних, викликані додатковим об'ємом крові, який виробляє ваш організм аби забезпечити вашу майбутню дитину кислородом та питательними речовинами. Хоча ви не можете повністю запобігти варикозному розширенню вен (це спадкове), ви можете звести до мінімуму прояви варикозу: частіше гуляйте протягом дня, щоб допомогти крові правильно циркулювати.
Закладень ніс. У всьому знову винні гормони. Високий рівень естрогену та прогестерону збільшує приплив крові до слизових оболонок в організмі (включаючи носові пазухи), що призводить до їх розбухання та розм'якшення. Використовуйте увлажнювач з теплим повітрям, поки ви спите, щоб полегшити дихання.
Джерело: GettyImages
Аналіз
На 14 нед вагітності немає спеціальних необхідних аналізів, проте якщо у вас виникають якісь проблеми з перебігом вагітності, можуть назначити пройти УЗД. Якщо ж ви тільки зараз зважилися стати на облік до жіночої консультації, то потрібно буде зробити стандартний для першого візиту набір аналізів:
- Загальний клінічний аналіз крові
- Загальний аналіз січі
- Визначення групи крові та резус-фактора
- Коагулограма - аналіз на згортання крові.
- Бактеріоскопічне обстеження мазків піхви, уретри, цервікального каналу
- Аналіз крові на ВІЛ, гепатит В (HbSAg), гепатит С (HCV) та сифіліс (RW)
Харчування
Продовжуйте дотримуватися здорового способу життя і правильно харчуватися.
- На цьому терміні вагітності намагайтеся, щоб на вашому столі були присутні продукти, що містять йод і кальцій, оскільки у крихітки зараз активно формується кісткова система та щитовидна залоза.
- Увімкніть до свого меню ківі, морепродукти, морську капусту, хурму.
- Також, їжте продукти, збагачені кальцієм — м'ясо, яйця, молоко, твердий сир, сир та кисломолочні продукти.
Догляд
Інший триместр – година відновлення сил і енергії. Легке і помірне фізичне навантаження, якщо ваш лікар одобрити, допоможе вам і вашому малюкові. Легка фізична активність підвищує циркуляцію крові та лімфи, а значить малюк отримує кислород у достатньому кількості.
Крім того, правильно підібрана 30-хвилинна зарядка допомагає за умов варикозного розширення вен, болях у спині, здутті живота та набряках.
Під час вагітності ви можете спостерігати таке явище, як гіперпігментація. Перебудова гормонального фону, підвищене вироблення естрогену та прогестерону, а також мелатоніну або нестача фолієвої кислоти можуть спричинити появу пігментних плям на обличчі, на грудях та на животі.
Як правило, все це відбувається протягом декількох місяців після вагітності. Проте не забувайте наносити на обличчя креми з УФ-фільтрами, користуйтеся спеціальними мастилами для тіла, які допомагають боротися з пігментацією.
Це важливо!
Прозорі і без запаху виділення з піхви під час вагітності - це, швидше за все, норма. Але, якщо ж змінилася консистенція або колір, виник свербіж або печія — це може свідчити про появу інфекції або розвиток молочниці (кандидозу). Також звертайте увагу і на поява кров'янистих виділень, особливо якщо вони супроводжуються болем унизу живота.
Питання, яке цікавити вагітну жінку на 14 тижні вагітності
Інший триместр означає, що загроза викидня позаду?
На жаль, до 30% вагітностей закінчуються викиднем. Але більшість із них відбувається у перші 8 тижнів вагітності, а близько 95% – у першому триместрі. Значить, як тільки ви досягнете 14 тижнів, ризик викидня різко спадає. Крім того, ви ж вірогідно вже робили УЗД, на якому лікар вам повинен був підтвердити, що ваш плід відповідає певним розмірам, його серце б'ється у певному нормальному ритмі.
Зараз так багато цікавих методик творчого розвитку вагітних! До речі, багато з них — це насправді добре забуте старе. Спів, малювання, вишивання в колі подруг, робота з глиною, шиття посагу — це ті, чим займалися наші бабусі та прабабусі. Чудово, що ці традиції відроджуються і допомагають сучасним мамам поринути до плавного, повільного, глибокого світу очікування малюка. Знайдіть те, що цікаво саме вам, наприклад, хорові заняття, запишитися на класи арт-терапії — там вам буде легше зрозуміти і прийняти нову собі і стати щасливою, мудрою та люблячою мамою.
Must Do на 14 неділі вагітності
Живіт уже видно! Можливо, настав час влаштувати першу фотосесію? Знайдіть професіонала, підберіть пару нарядів, вигадайте сюжет. Фото вашого живота стануть чудовим нагадуванням про чарівні місяці очікування крихітки.
Що відбувається всередині вас на 14 тижні вагітності, дивіться ВІДЕО:
Джерело: YouTube, автор Календар вагітності
