Майбутня мама (фото: Burda Media)
Під час вагітності нам як ніколи хочеться ніжності та ласки, приємних дотиків. Саме такі відчуття дарує розслаблюючий масаж. Особливе задоволення приносять східні види масажу, які можуть зробити в спа-салонах. Однак увага! Виявляється, далеко не всім і зовсім не всякий масаж дозволено під час очікування дитини.
Що можна?
Розслаблюючий масаж Тибету. Жінкам у «положенні» рекомендується робити м'які масажі Тибету, призначені спеціально для вагітних. Вплив має бути легким, спрямованим на зняття напруги та дискомфорту. Така процедура використовує внутрішні ресурси організму, полегшує стан майбутньої матері. Процедура спрямована на розслаблення та догляд за шкірою за допомогою натуральних кремів та олій.
Як робити? Врахуйте, що проводити масаж під час вагітності найкраще у положенні лежачи на боці. Особливо сприятливий релаксуючий вплив має масаж шийно-плечової зони. Він допомагає знизити навантаження на хребет. При цьому масажують дуже легкі, погладжують.
Що не можна?
А ось масаж стоп майбутнім мамочкам робити в жодному разі не можна, оскільки саме там зосереджено безліч біологічно активних точок, вплив на які активізує роботу внутрішніх органів. Під забороною, зрозуміло, і область попереку, живота.
Протипоказання, що виключають масаж при вагітності:
- загроза викидня, підвищений тонус матки;
- підвищений тиск;
- гострі болі у спині;
- варикозне розширення вен;
- токсикоз та затримка рідини в організмі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як уникнути розтяжок під час вагітності? Топ-7 порад
