Красива майбутня мама (фото: ЦФА Бурда)
В організмі майбутньої мами відбуваються великі зміни, які часто позначаються на стані шкіри, волосся та нігтів.
Кілька корисних бьюті-порад допоможуть вам залишатися красивою та доглянутою усі дев'ять місяців.
Турбота про шкіру
Навіть жирна шкіра в цей період схильна до сухості. Цю проблему допоможуть вирішити натуральні масла - вони підходять як для тіла, так і для волосся. Для кращого проникнення у шкіру наносите їх після душу. Особливо ефективні засоби на основі мигдальної олії (за відсутності алергії). Намагайтеся вибирати молочко або лосьйон для тіла без аромату, щоб не спровокувати алергію у майбутнього малюка. Найкраще підійдуть дитячі або спеціальні засоби догляду для шкіри для вагітних. Вони найбільш безпечні для здоров'я і не містять шкідливих хімічних речовин.
Зміцнюємо нігті
Нестача кальцію позначається на стані нігтів. Вам допоможуть ванни з морською сіллю. Також включіть у свій раціон більше продуктів, що містять кальцій: йогурт, сир, кефір, рибу, яйця, шпинат, кунжутні насіння, мигдаль.
Боротьба з розтяжками
Ось кілька порад, як боротися із розтяжками.
- Починаючи з третього місяця користуйтеся кремами з вітаміном Е, які мають дренажний ефект. Вони розгладжують шкіру, не допускаючи утворення целюліту.
- Вживайте в їжу продукти, що містять вітамін Е: нерафіновані олії, зернові (пшеницю, жито), проростки.
- Щоденний масаж та контрастний душ проблемних зон допоможуть не допустити появи розтяжок.
