Силует вагітної жінки з квіткою в руці (фото Burda Media)
Правильний догляд за промежиною під час вагітності допоможе уникнути розривів під час пологів.
Перинатальний період - особливий час, коли слід приділити максимум уваги ... промежини. Дуже небагато майбутніх матусь, виношуючи дитину, належним чином доглядають цю зовні непомітну частину свого тіла, яка тим не менш дарує нам можливість народжувати прекрасних малюків і робить нас справжніми жінками.
Навіщо це потрібно?
Область промежини грає найважливішу роль під час виношування малюка, а й протягом життя жінки. Починаючи з періоду статевого дозрівання, гінекологи рекомендують дівчатам виконувати вправи Кегеля, тренуючи тим самим м'язи у цьому делікатному місці.
- Розвиваючи еластичність тканин промежини під час вагітності, майбутня матуся може уникнути розривів під час пологів.
- Масаж промежини, який виконує чоловік, забезпечує глибокий тактильний контакт з партнером і морально готує подружжя до майбутніх пологових сутичок.
- Після появи на світ малюка правильний догляд за цією делікатною частиною тіла допомагає жінці швидше прийти у форму, відновити або навіть покращити відчуття під час усамітнення з коханим чоловіком.
- Можуть стати в нагоді навички виконання вправ з тренування промежини і при менструальних болях, і в період менопаузи.
Як розкрити жіночність
У великих сучасних містах жінки та чоловіки, одягнені у ділові костюми, часом дуже схожі. На перше місце виходить соціальна роль людини, а краса жіночності з її атрибутами йде на другий план. Деякі, навіть завагітнівши, всі дев'ять місяців ігнорують промежину, а іноді намагаються сховати під широким одягом живот як щось незручне.
Знаходяться і такі мами, які під час пологів (і навіть після них) роблять все можливе, щоб не думати, яким саме чином їхнє маля з'явилося на світ. В результаті часті випадки складних, болючих пологів, згодом - ослаблення м'язів промежини, нетримання сечі та інші проблеми.
Прийміть себе як жінку та полюбіть своє тіло зараз! І ви помітите, якими яскравими фарбами заграє все навколо, якою дивовижною буде вагітність і якими прекрасними будуть ваші пологи.
Декілька корисних практичних порад з розкриття жіночності:
- Носіть спідниці, сукні, сарафани. Саме спідниця робить жінку кращою, спокійнішою, врівноваженою.
- Багато духовних акушерок не рекомендують у період зачаття і під час вагітності носити штани, пояснюючи це тим, що вони перекривають енергетичний канал зв'язку із Землею, затискають усі органи малого тазу, перешкоджають нормальному кровообігу. Енергетичні канали, звичайно, є предметом спірним, але те, що саме жіноча енергія спрямовує дії чоловіка на творення, — факт.
- Милуйтеся своїм оголеним тілом перед дзеркалом. Відчуйте його красу та унікальність. Під час вагітності дуже добре при цьому масажувати стегна, криж, область попереку, живіт. Здійснюйте плавні, що погладжують рухи. Такий масаж заспокоїть нервову систему наприкінці робочого дня та допоможе налагодити тактильний контакт мами з малюком у животику. Під час масажу використовуйте чисту олію, наприклад мигдальне, зародків пшениці або календули.
- Влаштовуйте собі сеанси ароматерапії. Під час вагітності особливо корисно вдихати запахи ефірних олій лаванди, герані, мускатної шавлії, троянди. Найсильнішим жіночим ароматом вважається жасмин. При виборі ефірної олії зверніть увагу на її натуральність. Купуйте масла в аптеках або спеціалізованих магазинах. Для ароматерапії можна використовувати аромалампу, капнути трохи олії на носову хустку або додати її у ванну під час вечірнього купання.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Тромбоцитопенія та знижений гемоглобін під час вагітності
