1. Під час пологів не можна боятися
Тому що страх і істерика призводять до м'язової напруги та заважають у потрібний момент розслабитися. А невміння розслабити м'язи під час пологів на певному етапі призводить до затягування процесу.
2. Під час сутичок не можна напружуватися
Пам'ятай, зайва напруга м'язів тазового дна може призвести до хворобливих сутичок, спазму шийки матки, а хворобливі сутички не дозволять матці відкритися в потрібний термін.
Також під час напруження в організмі жінки виробляються гормони, які сприяють зниженню больового порога. І виходить, що чим більше напружуєшся, тим болючіше стає. А в розслабленому стані набагато простіше переносити перейми. І на потуги залишаться потрібні сили.
3. Під час пологів краще не лежати на спині
Справа в тому, що в положенні лежачи на спині матка вагітної перетискає великі судини - аорту та нижню вену. Тому значно погіршується приплив крові до серця, головного мозку, матки та до малюка.
Тому у малюка може бути кисневе голодування, а у мами – застій венозної крові у внутрішніх органах та в матці.
4. Під час пологів не можна сидіти
І становище сидячи не найвдаліше для пологів, особливо коли почнуться перші ознаки потуг. Проблема в тому, що коли мама сідає, вона заважає просуванню голівки по родовому каналу. Тож для процесу пологів краще вибирати інші пози.
5. Під час пологів не можна кричати
Коли людина кричить, вона видихає повітря та втрачає сили. А кисень необхідний дитині, щоб мати сили пройти непростий родовий шлях.
Для крихти важливий кожен сантиметр повітря, тому що під час переймів він і так відчуває кисневе голодування, адже м'язи матки здавлюють судини, що постачають в організм дитини кисень та поживні речовини.
Майбутня мама під час крику не тільки прирікає малюка на кисневе голодування, а й сама втрачає сили, тим самим продовжуючи та ускладнюючи пологи.
6. Не можна відмовлятися від кесаревого розтину
Відмовлятися від кесаревого розтину не варто, адже лікарі просто так його не призначають, а лише в тих випадках, коли пологи природним шляхом загрожують життю та здоров'ю дитини чи породіллі.
7. Заборонено тужитися без дозволу лікаря
Коли акушер дасть відмашку, тільки тоді можна тужитися, навіть якщо виникло раніше. Справа в тому, що у жінок різний поріг чутливості. І всі по-різному відчувають початок того моменту, коли головка дитини починає давити на м'язи тазового дна.
Якщо почати тужитися, коли головка малюка знаходиться на початку родового каналу, можна завдати шкоди дитині і навіть завдати їй травми. Тому уважно слухай акушера і чекай сигналу для потуг. Важливо починати тужити вже тоді, коли шийка матки відкрилася до кінця, інакше плід може травмувати шийку матки.
8. Під час зусиль не можна тужитися в очі
Правильно тужитися під час пологів дуже важливо. Для правильних зусиль набери повні легкі повітря, але не надувай щоки, не напружуй м'язи обличчя та очі. По-перше, це не ефективно, а по-друге, небезпечно, бо за слабкого зору можна взагалі засліпнути. Також можна заробити на обличчі та очах крововиливу.
