Ми часто перевантажуємо організм різного роду їжею, яка завжди має позитивний вплив. В результаті в імунній системі накопичуються токсини та шлаки, здатні пошкодити безліч метаболічних та серцево-судинних процесів. Лікарі розповіли, які спеції найбільш корисні для детокс-програми організму.
Джерело: freepik
Які спеції очищають організм
Спеції – це не просто продукти для додавання смаку та ароматів стравам. Вони дійсно мають корисні властивості, здатні благотворно впливати на здоров'я. Насамперед — виводити токсини та очищати організм.
1. Кінза та коріандр
За даними фахівців, особливо корисними є кінза та коріандр. Вони не лише додають стравам смаку, а й покращують травлення, нормалізують роботу печінки, сприяють виведенню токсинів і навіть знижують рівень холестерину у крові. Додавати ці прянощі можна, наприклад, в рагу або зелений коктейль.
2. Куркума
Не менш ефективним засобом очищення лікарі називають куркуму. Вона має захисні властивості, завдяки чому перешкоджає ураженню печінки, спровокованої вільними радикалами, токсинами та пошкодженнями.
3. Гвоздика
Гвоздику фахівці називають антиоксидантним та детоксикувальним засобом, які впливають на клітинному рівні. Завдяки цьому пряність найкраще бере участь у боротьбі з токсинами. Ще вона надає заспокійливий ефект та попереджає розвиток лейкемії. Однак людям, які сидять на дієті, варто враховувати, що гвоздика підвищує апетит. При цьому спеція також нормалізує метаболізм.
4. кориця
Ароматна спеція має протизапальні та кровоспинні властивості, а також зміцнює імунітет і допомагає боротися з хворобою Альцгеймера. Крім того, вона відома антиоксидантними властивостями, завдяки яким організм очищає.
А які спеції ви любите?
