У період поширення вірусних захворювань дуже важливо підтримувати своє здоров'я та зміцнити імунну систему. Допомогти у цій справі можуть усіма відомі продукти. Лікар-дієтолог назвала найкращий захисний засіб від COVID-19.
Джерело: freepik
Засоби індивідуального захисту - один із найкращих способів захистити себе від інфікування коронавірусом. Але не слід забувати про внутрішнє здоров'я організму. Все більше медиків вивчають способи запобігти зараженню за допомогою продуктів із високим вмістом корисних речовин.
Одним із таких є сало, про що розповіла лікар-дієтолог та генетик Людмила Гончарова в інтерв'ю каналу Vesti Ua. Вона радить включити його до раціону для профілактики вірусної хвороби.
За даними медика, сало має безліч корисних для здоров'я властивостей. Воно сприяє зміцненню імунної системи та покращує захист організму від різних захворювань, у тому числі COVID-19.
Справа в тому, що з настанням холодів у людини гостро прокидається потреба у певних жирах. Вони підтримують імунітет та забезпечують енергією. Крім того, жири сприяють засвоєнню вітамінів А та Е, що зміцнюють імунну систему.
Джерело: freepik
Проте зловживати поїданням сала не варто, попереджає лікар. Для здоров'я Людмила закликає вживати не більше 50 г продукту на день.
Також експерт додала, що у профілактиці коронавірусу важливо використовувати несмажене сало, оскільки при нагріванні понад 40 градусів кількість корисних речовин у ньому знижується.
Варто відзначити, що до корисних продуктів для боротьби з коронавірусом також входять ягоди і фрукти, які особливо варто вживати в розпал сезонних захворювань. Серед таких усіма відомі шипшина, мед, яблуко, мигдаль, цитрусові та інші. Більше про їхню користь та вплив на здоров'я читайте за посиланням.
