Коронавірус настає на Україну – вже є підтверджені випадки хворих на цю недугу в нашій країні і спрогнозувати, чи перетворитися на поширення цієї хвороби у нас на епідемію невідомо. Але це зовсім не привід для паніки. Адже головний захист від будь-якої недуги – профілактика.
Джерело: unsplash
Ми підготували список із 7, здавалося б, простих продуктів, але вживання яких допоможе вам уберегтися від зараження як коронавірусом, так і інших вірусних інфекцій.
шипшина
Джерело: unsplash
Плоди шипшини підвищують імунітет, а також посилюють захисний бар'єр організму, убезпечуючи його від різних вірусів та інфекцій. Тим, хто звик пити чай із заварених плодів шипшини, ніякі віруси нестрашні. А ще такий чай підвищує допомагає позбутися втоми.
апельсин
Джерело: unsplash
Як і будь-які цитрусові, апельсини дуже позитивно впливають на імунну систему людини, а достатньо вітаміну С в організмі допомагає боротися з вірусами та інфекціями, що потрапляють в організм. Склянка фрешу вранці або кілька апельсинів після обіду - вирішувати вам, але за таку харчову звичку ваш організм точно скаже вам спасибі.
мед
Джерело: unsplash
Про користь меду, напевно, багато й говорити не варто: він допомагає вилікувати застуду, зміцнює імунні сили організму, підвищує тонус і допомагає позбутися стресу. А ще має знезаражувальні та ранозагоювальні властивості.
Яблуко
Джерело: unsplash
Звичайні яблука, які ростуть у кожному українському саду, на думку австралійських учених, вважаються найкориснішими фруктами. Вони багато заліза. Клітковини та антиоксиданти, які дуже позитивно впливають на організм людини. Крім того, що яблука допомагають позбутися організму від шлаків і токсинів, вони мають ще й противірусні властивості, що дуже важливо при профілактиці захворювання на коронавірус.
мигдаль
Джерело: unsplash
Мигдаль взагалі корисний горіх, який рекомендують регулярно вживати тим, хто стежить за своєю зовнішністю і піклується про точену фігуру. Завдяки високому вмісту корисних жирів мигдаль допомагає позбутися стресу і зміцнити імунітет.
часник
Джерело: unsplash
Цей дуже ароматний продукт з давніх-давен відомий, як один з найпотужніших противірусних засобів. Якщо вас лякає його аромат, можна трохи схитрувати. Наприклад, очистіть голівку часнику і залийте її окропом, дайте охолонути – відвар буде насичений корисними речовинами, що перебувають у часнику, але аромат його буде майже невідчутним. Також часник перед вживанням можна запекти - його смак і аромат будуть приємнішими, а неприємного запаху зовсім не буде.
морква
Джерело: unsplash
Недарма морква належить до базових овочів, які додаються до величезної кількості страв. Цей простий і дешевий продукт містить багато корисних мікроелементів, що позитивно впливають на захисні функції організму, а головне не втрачає їх після термообробки.
