У літню спеку продукти псуються набагато швидше, тому ризик отруїтися в рази вище, ніж у інші сезони. Як упоратися з отруєнням? Зберігайте ці чотири простих способи!
Джерело: freepik
Крок 1. Заповніть втрачену рідину
Лікування отруєння в домашніх умовах починається з того, що хворому потрібно заповнити запаси втраченої рідини. Через діарею або блювоту людина втрачає натрій, калій та кальцій, які підтримують водний баланс в організмі. Тому дуже важливо при отруєнні пити якнайбільше води.
При постійній діареї деяким дорослим та дітям може знадобитися госпіталізація. Якщо ви почуваєтеся неважливо, обов'язково зверніться за медичною допомогою. У лікарні вам можуть надати рідини та солі внутрішньовенно, щоб запобігти зневодненню.
Крок 2. Заспокойте живіт
При отруєнні необхідно обмежити себе в їжі на кілька годин. Натомість рекомендується попити трохи води або посмоктати шматочки льоду. Також можна спробувати пити несолодке газування або бульйон.
За наявності виражених симптомів зневоднення або діареї рекомендуються розчини для пероральної регідратації. Але перед придбанням таких краще проконсультуватись зі своїм сімейним лікарем.
Крок 3. Спробуйте пробіотики
Вони нормалізують травні процеси, тому здатні покращити стан шлунка після отруєння. Часто фахівці рекомендують пацієнтам для швидкого одужання вживати нежирні йогурти без цукру і добавок або айран.
Джерело: Shutterstock
Крок 4. Почніть відновлювати мікрофлору кишок
Довго обходитися без їжі неможливо, адже вона є джерелом необхідних здоров'ю вітамінів та мікроелементів. Через кілька годин після перерви від їжі спробуйте почати трохи їсти. Вибирайте легко засвоювану, нежирну їжу. Наприклад, банани, крекери, тости чи рис. Якщо знову відчуєте нудоту, припиніть їсти. А ось молочка, алкоголь, сигарети, приправлені продукти для вживання при отруєнні заборонені.
Зазначимо, що про отруєння свідчить наявність таких симптомів, як нудота, запаморочення, слабкість, діарея, блювання, біль у животі, метеоризм та підвищення температури. Діагностується харчове отруєння на підставі тривалості хвороби, ознак та конкретних продуктів, які ви з'їли перед погіршенням самопочуття.
Пам'ятайте, що влітку потрібно уважно ставитись до продуктів харчування, оскільки деякі швидко псуються під впливом високих температур. Раніше ми назвали 10 продуктів, якими легко отруїтися у спеку.
За наявності серйозних симптомів отруєння обов'язково зверніться за допомогою до фахівця!
