Інтимні стосунки після пологів приносять дискомфорт? Ви соромитеся свого тіла? Як себе правильно поводити підкаже гінеколог.
Fotolia
На запитання читачів про жіноче здоров'я та проблеми після пологів відповідає лікар вищої категорії Людмила Шупенюк акушер-гінеколог, в. в. к., експерт програми "Я соромлюся свого тіла" на каналі СТБ.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Секс після пологів лікарі розповіли про головні проблеми
Фігура після пологів
Що робити, якщо на пляжі я помітила, що чоловік звертає увагу на струнких дівчат, і тепер я соромлюся своїх розтяжок та зайвої ваги і не можу збудитися ані розслабитися?
Щоб не потрапляти в такі ситуації, після пологів потрібно зайнятися своїм тілом, ходити на тренування, косметологічні процедури. Звичайно, бажано замислитись про це ще до вагітності. Адже багатьом кажеш: «Не набирай ваги», а жінки часто відмахуються, мовляв, моржу і потім все поправлю.
Але чесно кажучи, є такі чоловіки, які звертають увагу на інших жінок незалежно від того, наскільки гарна дружина чекає на нього вдома. Це закладено у них генетично. І якщо чоловік звертає увагу на інших, але при цьому не забуває приділяти увагу своїй дружині, то всю цю ситуацію можна перевести в жарт та гру. Наприклад, обговорення разом із чоловіком відпочиваючих на пляжі: що їй подобається/не подобається у зовнішності та фігурі, що йому подобається/не подобається. Якщо відкрито обговорювати із чоловіком цих жінок, вони стають йому вже й нецікавими.
До речі, для довідки: фізіологічний, правильний, набір ваги під час вагітності – від 9 до 12 кг. Виходячи з пологового будинку, жінка втрачає близько 8, ще приблизно два кілограми важить груди та певна кількість рідини в організмі. А ось вже решта — це те, що вона «наїла» під час вагітності.
Лібідо та годування груддю
Народила рік тому, але досі під час сексу відчуваю, що все по-іншому. Говорять, що можна якось тренувати інтимні м'язи. Це правда?
Правда, є гімнастика для інтимних м'язів. Якщо втрата чутливості пов'язані з анатомічними змінами (опущення, розтягнулося піхву), тренування дасть хороший результат. На сьогоднішній день існує так звана підтяжка піхви - це мікроінвазивне хірургічне втручання. Ця операція робить піхву вже і, відповідно, покращує відчуття під час близькості. Але гімнастика для інтимних м'язів має бути у житті жінки.
Зверніть увагу, що дуже часто психологічний фактор виходить на перше місце. Особливо коли у жінки проблемна дитина, годування, безсонні ночі. Коли ритм життя відновлюється, повертається бажання займатися сексом.
Але чесно кажучи, зниження лібідо закладено фізіологічно. Коли жінка годує та в її організмі відбуваються певні гормональні зміни, лібідо знижується. Поки жінка не відновилася фізіологічно після пологів, бажання найчастіше не буде.
Як відновити живіт після пологів.
Джерело: YouTube, автор: Все буде добре
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Гінеколог розповіла, які хвороби спричиняє секс на пляжі
4 питання гінекологу, про які ви соромитеся запитати
ВВи чекаєте малюка і хочете, щоб він народився здоровим, а потім ріс міцним і щасливим? Ми допоможемо вам досягти цієї мети! Запрошуємо всіх майбутніх мам та тат на зустріч #мамаклуб від журналу «Моя дитина». Приходьте до нас, якщо хочете дізнатися, як налагодити грудне вигодовування, а потім годувати грудьми довго та із задоволенням!
Ще б! Він уже потрібний такій прекрасній жінці! Вона так класно пахне, а молочко… найсмачніша їжа на світі! Бажаєте, щоб ця ідилічна картинка стала вашою реальністю? Приходьте до нас на #мамаклуб від журналу "Моя дитина"! Наші круті експерти вас навчать, надихнуть і завжди підтримають у вашому годуванні грудьми.
Наталія Мовчан – перинатальний психолог, творець авторського проекту «Подорож до народження», консультант з грудного вигодовування та координатор Асоціації усвідомленого батьківства
Світ мами, що годує, починається з королівського трона! Секрет комфорту – у турботі про себе.
- Як правильно розставити пріоритети, щоб дійсно почуватися королевою під час годування груддю?
- Чому так важливо висипатися та відпочивати?
- Як знайти час помити голову, нафарбуватися та піти з чоловіком на побачення (адже психологи нам це активно радять)?
Зустріч #мамаклубу пройде 29 жовтня з 11:00 до 14:30 у Києві у сімейному ресторані Montecchi CapuletiКиїв, вул.Щорса, 36-В (метро Печерська).
