Мама з малюком у басейні (фото: ЦФА Бурда)
Ксенія Соловей - консультант з грудного вигодовування розповість, чи дозволено мамам, що годують, відвідувати басейн.
Можливо, при годівлі грудьми ходити в басейн не можна? Чи не зашкодить це лактації та дитині?
Поради експерти
Відвідування басейну під час грудного вигодовування не забороняється. Важливо лише дотримуватися деяких правил.
- Перед тим як піти в басейн, добре погодуйте дитину з одного та з іншого грудей. Це потрібно для того, щоб, поки ви плаваєте, груди не переповнювалися молоком
- Після басейну обов'язково прийміть душ.
- Після плавання пийте та їжте щось легке, щоб не відчувати спраги та гострого голоду.
- Якщо відчуваєте сильне наповнення обох або однієї молочної залози, краще небагато зцідитися (у душі це зробити найлегше), щоб не спровокувати застій молока.
- Прохолодна вода не впливає на лактацію, а щодо навантажень - постарайтеся збільшувати їх поступово.
- У деяких жінок може виникнути поколювання в грудях, що зумовлено дією окситоцину, особливо це помітно під час прийняття теплого душу. Якщо ж це відчуття не минає саме собою і турбує вас — зверніться до лікаря.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Грудничкове плавання: з чого розпочати?
