Моя дитина - онлайн журнал для сучасних батьків Сайт для батьків та майбутніх мам. У вас є питання про материнство, виховання дитини або підготовку до пологів? Ми маємо відповіді на все! Купа практичних порад та відгуків від реальних мам. Що зробити обов'язково, а чого краще не робити – ми підкажемо. Моя Дитина – портал успішних мам в Україні!
[artlabel id="215583"]
Матеріали українською мовою

10 засобів підвищити лактацію

Old date:
Current date: 2022.09.29
New date: 2021.05.31
0
«Мало молока і малюк не наїдається» – такі побоювання дуже часто відвідують молодих мам. Як зрозуміти, що дитині не вистачає

«Мало молока і малюк не наїдається» – такі побоювання дуже часто відвідують молодих мам. Як зрозуміти, що дитині не вистачає грудного молока, які причини можуть вплинути на зниження його кількості і є способи підвищити лактацію – читайте у нашій статті.

лактація, мало молока

Джерело: Fotolia

Про користь грудного вигодовування

Грудне молоко – найкраще, що вигадала природа для повноцінного харчування новонародженого малюка. У ньому збалансовані всі корисні та питні речовини, необхідні для повноцінного зростання та розвитку дитини. А ще грудне молоко «підлаштовує» свій склад під потреби саме вашого немовляти. Воно майже повністю засвоюється і містить речовини, що захищають дитячий імунітет у період його становлення.

Не маємо часу читати статтю зараз? Ми надішлемо на вашу пошту!

У дітей, які перебувають на грудному вигодовуванні, адаптація до нових умов життя проходить швидше, мікробіоценоз кишечника – корисні лакто-і біфідобактерії – формується у більш короткі терміни, ніж у тих, хто перебуває на штучному вигодовуванні.

Немовля на грудному вигодовуванні спокійніше і врівноваженіше, оскільки перебуває у постійному тісному контакті з мамою.
Для жінки грудне вигодовування теж несе неабияку користь. Коли малюк змокче груди, у маминому організмі відбувається викид гормону окситоцину, що зменшує ймовірність післяпологових ускладнень, зокрема, кровотеч, а також сприяє якнайшвидшому скороченню матки в період після пологів.


Врешті-решт, це просто зручно: їжа для малюка завжди з собою і в будь-якій ситуації мамі легше заспокоїти малюка, просто приклавши його до грудей.

грудне вигодовування, гіпогалактія

Джерело: Instagram @annybody_home

Що це?

Лактація – це процес утворення молока у молочних залозах і періодичне його виведення. Починається у жінок після пологів під дією гормонів. Якщо молоко не виводиться із грудних залоз, лактація припиняється.

За виробництво молока в жіночому організмі відповідає гормон пролактин, а кількість молока в цілому залежить від таких факторів:

  1. правильне прикладання малюка до грудей;
  2. смоктальна активність дитини, оскільки при активному смоктанні кількість пролактину збільшується;
  3. кількість прикладань: чим менше, тим менше утворюється грудного молока.

За процес виділення грудного молока відповідає гормон окситоцин. Зменшити його кількість можуть:

  1. негативні емоції, які відчуває мама, що годує;
  2. стресів;
  3. відсутність повноцінного сну та відпочинку.

Активно сприяє виробленню окситоцину близькість дитини, його запах, плач і навіть думки про майбутнє годування крихітки.

ВАЖЛИВО! Після народження малюка, у перші дні, кількість молока у грудях прибуває поступово. Іноді цей процес супроводжується набуханням молочних залоз і навіть больовим синдромом. Справа в тому, що новонароджений малюк не встигає висмоктувати все молочко, але поступово ритм налагодитись і молока буде стільки, скільки необхідно.

Стан, коли молока у мами виробляється недостатньо, називається гіпогалактія. Привести до неї можуть не тільки психологічні причини, але і проблеми зі здоров'ям жінки:
  • захворювання серцево-судинної та ендокринної систем;
  • ускладнення під час пологів;
  • прийом певних лікарських засобів;
  • паління;
  • неправильне харчування.

Жінкам, особливо тим, які народили першу дитину, властиво надмірно переживати за її самопочуття. Чи вистачає малюкові молока? – одне з питань, що виникає найчастіше.

Не варто орієнтуватися на кількість молока, зціджене після годування – це не показник. Головне, щоби малюк правильно набирав вагу і добре собі почувавши.

Щоб зрозуміти, чи дійсно вистачає дитині молока, проведіть тест на «мокрі пелюшки». Якщо їх більше 10 штук за день – все в порядку, і турбуватися нема про що. Якщо ж менше 6 – зверніться до педіатра або до консультанта з грудного вигодовування, можливо, вам потрібна допомога саме цього спеціаліста.

Правила грудного вигодовування

Часті прикладання до грудей – головний та дієвий метод для нормальної лактації, адже вироблення молока відбувається за принципом «попит-пропозиція». Зрозуміло, «замовником» у цьому випадку виступає дитина: скільки молочка він добуде під час годування, стільки ж молочні залози вироблятимуть до наступної трапези малюка.

У перші тижні і місяці необхідно прикладати до грудей не за розкладом, а на першу вимогу (ледь помітному покректуванню і занепокоєнню немовляти), обов'язково налагодити нічні годування і слідувати правилам прикладання не тільки сосок, але і нижню частину ареолі).

Не докорюйте дитину через відсутність серйозних медичних показань!

Крім цього, варто забезпечити собі моральну підтримку близьких і менше нервувати. Важливий засіб для підтримки лактації – ваша впевненість у необхідності грудного годування.

Якщо при виконанні цих правил молока виробляється недостатньо (і це думка фахівця, а не ваша), можна спробувати підвищити лактацію.

харчування немовляти, мало молока

Джерело: Shutterstock

Засоби підвищення лактації

Про чисельні засоби підвищити лактацію ви напевно чули. Але працюють далеко не всі з них.

Ми підкажемо способи, які можуть допомогти вирішити проблему.

Частини застосування

Перший і найголовніший спосіб підвищення лактації – збільшення кількості прикладань дитини до грудей. Принцип зрозумілий: чим більше малюк висмоктує молока, тим більше його виробляється. Щоправда, цей метод годиться для малюків віком до 3 місяців. З старшими дітьми його краще не практикувати: у них вже виробився свій ритм прикладань.

Теплий компресс

Можна незадовго до годування поставити теплий компресс на грудях. Але пам'ятайте, що цього не можна робити, якщо у вас є мастит або лактостаз!

Теплі напитки

Нерідко молодим мамам рекомендують випивати чашку гарячого чаю зі згущеним молоком за півгодини до годування. Сам по собі чай, звичайно, на лактацію не впливає. А згущене молоко, як і будь-який консервований продукт, мамі, що годує, зовсім не корисне. Ефект виникає від вживання будь-якого теплого пиття безпосередньо перед вигодовуванням. Пити можна не тільки чай, а й компот, трав'яний настій, теплу воду, можна з'їсти тарілку теплого супу – все це допоможе підвищити лактацію.

ВАЖЛИВО! Кількість випитої за добу рідини для мами, що годує, не повинна перевищувати норму звичайного людини: 1,5-2 літри. А вісь зневоднення допускати не можна.

Страви з моркви

Моркву можна приготувати таким чином: вичавити сік, пити 3-4 рази на день по 1/3 склянки. Щоб напій був смачнішим, можна додати мед, вершки. Натерти на дрібній тертці і їсти на завтрак, додавши нежирної сметани.

Волоські горіхи

лактація, горіхи для лактації

Джерело: Fotolia

Можна просто їсти орехи, а можна приготувати з них настоянку.

Подрібніть 200 г горіхів, змішайте з 50 г сахару, розітріть, залийте 1 л киплячого молока. Настоюйте 2 години. Приймайте по 1/3 склянки 3-4 десь у день до годування.

ВАЖЛИВО! Горіхи – аллергенний продукт, тому вживайте їх потроху (3-4 ядра на день) і неодмінно стежте за реакцією дитини.

висушений

гіпогалактія, як підвищити лактацію, курага

Джерело: Fotolia

Курага мобілізує організм, допомагаючи у підтримці лактації. А ще в післяпологовий період актуальною може виявитися здатність кураги запобігати запорам.

Настої трав

Дозу настою збільшуйте поступово (почніть з половини рекомендованої), стежте за реакцією організму. У більшості випадків трави ефективні, якщо приймати їх 3-4 рази на день за півгодини до їди.

Гарний ефект дає прийом таких чаїв у поєднанні з частими, у тому числі і нічними годуваннями.

Лактогонні чаї можна розділити на 2 групи:

  • насіння кропу, анісу та фенхелю – перед заварюванням потовчіть чайну ложку насіння, залийте склянкою кропу і настоюйте близько години;
  • материнка, меліса, квіти липи, лист малини – чайну ложку суміші залийте 500 мл кип'ятку і дайте настоятися півгодини.

ВАЖЛИВО! Ефект від прийому таких чаїв – дуже індивідуальний. А ще вони можуть викликати аллергію у мами та у дитини.

Лактогонні пігулки

лактогонні таблетки

Джерело: Fotolia

Пігулки на основі маткового молочка можуть бути ефективними, але мають ряд протипоказань та побічних дій – не прописуйте їх собі самостійно!

Вітамінно-мінеральні комплекси

гіпогалактія, вітаміни для лактації

Джерело: Fotolia

Такі комплекси застосовуються виключно за призначенням лікаря, зазвичай циклами (місяць на прийом, потім місяць – перерва). Купуйте тільки якісні вітаміни від відомих виробників.

Застосування молоковідсмоктувача

молоковідсмоктувач, зціження молока

Джерело: Shutterstock

Це особливий випадок, і підходить такий метод тільки мамочкам, чий малюк народився слабким і поки що не може повноцінно сосати груди, щоб повністю спорожнити її. До моменту, поки малюк зміцніє, після кожного годування потрібно акуратно зціджувати груди – це стимулюватиме лактацію.

ВАЖЛИВО! Всі перераховані вище методи діють індивідуально, а багато фахівців вважають, що їх ефективність пов'язана з тим, що зазначені продукти містять у собі натуральні речовини, які надають загальнозміцнюючу та заспокійливу дію на організм матері. Головне ж для достатньої лактації – правильне прикладання, годування на вимогу вдень і обов'язкове наявність ночних кормів.

Чого робити не треба

  • Не потрібно догодовувати дитину з пляшечки з соскою – так вона може відмовитися від повноцінної роботи над грудьми, і лактація зменшиться.
  • Невірно «накопувати» молоко в грудних залозах, розраховуючи, що через більш тривалий проміжок години його кількість у грудях збільшиться – навпаки, прикладання потрібні якомога частіші.
  • Є багато їжі – її кількість, з'їдена мамою за день, не впливає на збільшення або зменшення молока в грудях, адже молоко утворюється під потреби дитини, і організм завжди знайде для цього ресурс. Інша справа, що повноцінне, правильне харчування необхідне для здоров'я самої жінки. Але до збільшення добового обсягу їжі це не має жодного відношення, тут важлива її якість.


Думка редакції може збігатися з думкою автора статті.

Використання фото: П.4 ст.21 ЗУ "Про авторські та суміжні права - "Відтворення з метою висвітлення поточних подій засобами фотографії або кінематографії, публічне повідомлення або повідомлення творів, побачених або почутих під час таких подій, в обсязі, виправданому інформаційною метою. "

Телеграм канал





Редактор

Сподобалася стаття? Оцініть:
12345 (Поки що оцінок немає)
Завантаження ...
Поділитися:
Коментарі
  • На сайті
  • Відгуки у Facebook

Додати коментар

Вашу адресу email не буде опубліковано.

Наші проекти