Під час грудного вигодовування у мами часто виникає тривога з приводу того, що дитині її не вистачає грудного молока. І вона починає шукати вихід.
Fotolia
"Звичайно ж, як тільки у мами виникає підозра на нестачу молока, їй відразу ж хочеться відшукати швидке вирішення проблеми". — каже наш експерт із грудного вигодовування Ксенія Соловей. І подібно до того, як багато хто з нас звикли лікувати різного роду недуги, насамперед починається пошук, щоб такого з'їсти або випити, щоб процес лактації нормалізувався.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Перший прикорм: яка каша – найкраща?
Одним з таких, на перший погляд, легких шляхів є прийом різних лактогінних трав за умови поліпшення лактації під час грудного вигодовування. Дійсно, у багатьох культурах існують традиційні рослинні засоби, які використовувалися для підвищення лактації протягом століть, тому заперечувати можливість індивідуальних позитивних ефектів певних трав все ж таки не варто.
Fotolia
Але якщо підходити до питання з точки зору доказової медицини, ефективність жодного трав'яного засобу не була достовірно підтверджена в ході наукових досліджень. У деяких випадках ефект від прийому трав виявлявся порівнянним з плацебо, а навіть там, де позитивна динаміка спостерігалася, не були враховані інші важливі фактори, здатні істотно впливати на рівень вироблення молока.
НАЙАКТУАЛЬНІША ІНФОРМАЦІЯ ПРО ЗДОРОВ'Я І ПРАВИЛЬНЕ ЛІКУВАННЯ ВАШИХ ДІТЕЙ на САЙТІ moirebenok.ua
При прийомі різних чаїв чи настоїв також важливо розуміти те що, що вживання будь-якого теплого пиття, незалежно від його складу, стимулює спрацьовування окситоцинового рефлексу. Тобто, випита чашка улюбленого чаю, що навіть не має у своєму складі жодних лактогенних компонентів, здатна покращити відділення молока під час годування, а також просто допомогти жінці зняти напругу, внаслідок чого і дитина, і мама під час годування спокійніші. Тому часто при прийомі лактаційних чаїв або настоїв дуже важко відокремити справжній ефект збільшення вироблення молока від результату звичайного розслаблення та покращення циркуляції рідин.
Burda Media
Подібним чином ситуація з вживанням різних харчових продуктів. Вважається, що лактогенні ефекти мають такі продукти, як кріп (фенхель), горіхи, морква, буряк, темно-зелені листові овочі, злакові та бобові, часник, імбир, куркума, пивні дріжджі. Тим не менш, ефекти від їх вживання є суто індивідуальними і не завжди безпосередньо пов'язані саме зі збільшенням кількості молока.
Pixabay
Справа в тому, що перелічені продукти містять у собі різні натуральні речовини, які мають на організм матері загальнозміцнюючу, адаптогенну, заспокійливу дію, а також є чудовими джерелами поживних речовин та енергії. У сукупності це забезпечує їх сприятливий вплив на процес лактації в цілому, але щодо питання про кількість молока - покладатися лише на коригування раціону мами, що годує, не варто.
Пам'ятайте, що в основі вироблення молока лежать певні механізми, і доти, доки основні принципи успішної лактації (правильне прикладання, годування на вимогу протягом дня, наявність нічних годівель) не будуть дотримані, застосування будь-яких інших засобів для підвищення вироблення молока можуть бути неефективними.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Грудне вигодовування: 7 простих правил
Як зрозуміти, чи вистачає дитині грудного молока: достовірний спосіб
