1. Тримайте паузи
Коли окрик вже готовий зірватися з язика, зумійте замовкнути на кілька секунд. А поки що мовчите, запитайте себе: «Які слова мені хотілося зараз крикнути? Малюк тут взагалі до чого?». Ось так ви впораєтеся з першим, найсильнішим спалахом гніву.
2. Говоріть ласкаво та привітно
У такому стані це неможливо? Все одно намагайтеся говорити спокійно, навіть якщо спочатку доведеться пересилувати себе. Емоції вляжуться, і роздратування пройде.
3. Погляньте на ситуацію очима дитини
Спробуйте зрозуміти і відчути, що відчуває дитина, коли ви дратуєтесь. Подивіться на те, що відбувається його очима. Відчули? Вам сподобалось? Звичайно, ні. Тому якнайшвидше підхопіть настрій свого чада. Дитина грає - Повеселитися з ним.
4. Не піддавайтеся роздратування
Від цього залежить так багато – настрій ваших рідних. Вони вам вірять. І заради їхнього кохання варто спробувати змінитися на краще.
