Про психологічний розвиток дітей так само важливо дбати, як і про фізичний. І якщо для профілактики грипу ми даємо нашим дітям вітаміни і виводимо їх частіше гуляти на свіжому повітрі, то що можна зробити, щоб уникнути проблем з психологічним здоров'ям?
Джерело: freepik
Ментальне благополуччя залежить від багатьох факторів. Найголовніший із них — це спілкування з батьками. Якщо дитина росте в умовах кохання, розуміння та турботи, це допомагає підтримувати його психологічне здоров'я на високому рівні. Ось яких порад варто дотримуватися спілкування з дитиною для її психологічного благополуччя: повний перелік від 0 до 17 років.
Що можна зробити для гармонійного розвитку вашої дитини
Вік від 0 до 1 року
У цьому віці дитина осягає перший рівень прихильності - вона спілкується з батьками за допомогою органів чуття.
Що потрібно робити:
- Грати у глядалки. Ви, напевно, помічали, як дитина з цікавістю розглядає вас і цікаво заглядає вам у вічі. Не відвертайтеся — встановіть зоровий контакт у відповідь.
- Посміхатися один одному. Як відомо, щира усмішка – ознака гарного настрою. Нехай малюк порине в атмосферу позитиву.
- Грати у “ку-ку”.
- Годувати малюка, щоб він сидів у вас на руках або на колінах.
- Нехай дитина спробує годувати маму чи тата.
- Катати на шиї.
- Носити і залицяти на руках.
- Обіймати. Фізичний контакт із мамою дуже важливий для здорового розвитку малюка. Його недолік може призвести до тактильного голодування.
- Робити масаж. Це можуть бути добре всім знайомі "Рейки-рейки, шпали-шпали", в яких поєднується гра, казка та масаж.
- Повторювати дитячий белькіт.
- Спати разом.
- Викладати дитину на мамин/тапин живіт під час денного сну.
- Співати дитячі пісеньки.
- Танцювати всією сім'єю.
- Разом розглядати один одного у дзеркалі. "Дивися, ось твій носик, у мене теж є, ось він!"
- Читати малюкові вірші з виразом.
- Розглядати разом картинки у книжках чи просто вулицю під час прогулянки. Називайте предмети, які ви бачите, та показуйте їх дитині.
- Гладити обличчя та гладити своє обличчя руками дитини.
Вік від 1 до 3 років
Починаючи з дворічного віку дитина все старанно повторює за тими, кого вона любить, всіляко намагається бути схожою на них: копіює поведінку, імітує інтонації, віддає перевагу тому, що подобається його батькам.
Крім всього перерахованого вище, у віці можна:
- Разом займатись домашніми справами. Найкраще залучити дитину до походів у магазин. Почати можна з того, щоб скласти список покупок, а малюк нехай малює до них картинки. Нехай малюк відчує, що робить важливу справу та допомагає мамі!
- Вийшовши з магазину, по дорозі додому вручіть дитині маленький пакетик з чимось неважким і урочисто довірте малюкові нести його додому самому, як мама і тато.
- Зіграйте з дитиною у «мама/тато на роботі». Нехай малюк відчує себе ще ближче до вас, стаючи ще схожим на улюблених батьків.
- Дозвольте дитині одягатися у ваш одяг.
- Спекіть разом солодощі. Малюк з радістю допоможе вам змішувати інгредієнти та вирізати печиво за формами. І, найголовніше, відчує, що робить те саме, що й матуся.
- Попросіть допомогти із сортуванням білизни. Нехай малюк допоможе вам завантажити одяг у пральну машину, а потім дістати його після прання. І, звичайно ж, довірте малюкові найвідповідальніше натиснути кнопку запуску пральної машини.
- Нехай дитина допоможе татові мити машину. І корисна справа зробить, і зможе побризкатися водою!
- Спробуйте разом створити маленький городик на підвіконні. Можна посадити всякі їстівні трави на кшталт кропу, базиліку або петрушки, а потім додавати їх до салатів.
- Зайнятися малюванням разом. Наприклад, можна помалювати пальчиковими фарбами.
- Придумати «тільки наш секрет, нікому не розповімо» .
- Найвеселіша розвага дитинства — спорудити халабуду з подушок, покривал, ковдр, стільців та інших підручних матеріалів.
- Посадити малюка на місце водія за кермом. Нехай покрутить кермо, прямо як мама чи тато, натискає на кнопки, посмикає за важелі та ручки.
- Робити разом із дитиною подарунок або листівку для другого з батьків, бабусь, друзів сім'ї. Робити вироби разом – це завжди цікаво та весело, вчить працювати в команді та розвиває творчі здібності.
- Біготня між батьками. Тато сидить навпочіпки в одному кутку кімнати, мама — в іншому, а дитина біжить у розпростерті обійми то одного з батьків, то іншого.
- Одягніть ту саму річ разом з дитиною. Можна, наприклад, укутатися в один шарф, надіти разом одну кофту.
Джерело: instagram@babylookstudio
Вік від 3 до 5 років
У три роки дитина починає висловлювати прихильність шляхом демонстрації приналежності та вірності. Тепер дитина відчуває, що кохана мама має бути тільки її, починає відчувати ревнощі.
Крім всіх попередніх порад, у цьому віці слідує:
- Проводити час віч-на-віч. Можна піти в кафе, парк, кіно, на рибалку або на прогулянку. Головне, щоб ви були наодинці з дитиною.
- Займайтеся своїм хобі вдвох із дитиною. Відчує, що ви приділяєте йому окрему увагу.
- Якщо можливо, візьміть дитину із собою на робоче місце.
- Дозволяйте дитині злитися, бути засмученою або наляканою. Вміти правильно висловлювати свої емоції, чи то гнів, страх чи образа, надзвичайно важлива навичка, яку потрібно починати освоювати в ранньому віці.
- Вибирайтеся разом на полювання на шишки, осінні листочки, каштани, жолуді.
- Займайтеся активним спортом удвох. Катайтеся на велосипедах, роликах або ковзанах, бігайте наввипередки
- Організуйте домашній театр.
- Влаштуйте караоке-вечір у сімейному колі. Замість мікрофона можна використовувати підручні засоби: гребінець або віночок для блендера як варіант.
- Усією сім'єю прикрасьте будинок до свята. Надуйте і розвісьте кульки, яскраві гірлянди, намалюйте та повісьте на стіни плакати тощо.
- Надуйте мильні бульбашки, а малюк нехай "полює" за ними і лопає їх.
- Станцюйте разом з дитиною під улюблені пісеньки.
- Найчастіше грайте у різні тактильні ігри.
- Пограйте в ходулі: нехай дитина стане на верхню частину ваших ступнів і ходить на вас.
- Посадіть дитину до себе на коліна і гойдайтеся разом на гойдалках або спустіться вдвох із гірки на дитячому майданчику.
Вік 4 роки
У чотири роки дитина шукає підтвердження кохання батьків. Йому необхідно відчувати свою важливість та значущість для вас.
У цьому віці корисно:
- Грати в хованки. Для батьків важливо, коли вони шукають дитину, всіляко її звати і журитися, що не можуть знайти: “Ну де ж подівся мій улюблений малюк? Як же я буду без нього тепер?
- Долучайте дитину до приготування вечері та сервірування столу.
- Нехай у сина чи доньки з'являться свої домашні обов'язки. Заведіть для малюка особисту ганчірочку і віник для збирання, виділіть йому кілька домашніх рослин, за які він відповідатиме і т.д.
- Смійтеся з жартів своєї дитини, але обов'язково щиро. Малюк з легкістю відчує фальш.
- Розпитуйте дитину про її друзів і захоплення, всіляко підтримуйте її в тому, що їй подобається.
Вік 5 років
У п'ять років діти щосили намагаються проявити все своє кохання.
У відповідь ви можете разом:
- Писати листи з малюком та малювати листівки для друзів чи родичів, а потім надсилати їх поштою. Краще заздалегідь про це домовитися з тими, кому пишете, та попросити надіслати щось у відповідь.
- Присвятіть час тому, щоб краще дізнатися про свою сім'ю. Погортайте разом сімейний фотоальбом, розгляньте фотографії. Нехай малюк спробує знайти на знімках маму та тата. Покажіть йому фото, де він зовсім ще маленький, розкажіть, як ви чекали і раділи з його появи на світ.
Вік від 5 до 7 років
У цьому віці дитина хоче знати все про вас, і щоб ви знали все про неї. Він хоче бути у максимально близьких та довірчих стосунках із батьками.
Щоб дитина відчула, що їй довіряють, потрібно:
- Відкрито говоріть з ним про те, що ви відчуваєте. “Я сьогодні розсердилася, коли…”, “Мені було сумно тому…”, “Я так того разу раділа”. Потрібно дуже конкретно позначати свої емоції та пояснювати природу їхнього походження.
- Також слід сприймати і почуття малюка. "Я бачу, що ти злишся", "Я розумію, що ти засмучений" і тд. Допоможіть йому розібратися в тому, що він відчуває, і будьте терплячими — подолати емоції не завжди легко для дорослих, а для дітей тим більше.
- Застосовувати активне слухання. Важливо не просто слухати, а й чути.
- Обов'язково обговорюйте конфлікти. Навіть якщо сварка вщухла сама собою, важливо все одно розставити всі крапки над і.
Вік від 7 до 11 років
- Цікавтеся хобі дитини. Пропонуйте йому свою допомогу, розпитуйте подробиці його улюбленого заняття.
- Запропонуйте дитині самостійно приготувати якесь нескладне "коронне блюдо від шефа".
- Читайте разом книги та обговорюйте сюжет.
- Обійми залишаються дуже важливим способом прояву кохання.
- Дивіться разом мультики чи дитячі фільми. Влаштовуйте цілі вечори кіно з попкорном, приглушеним світлом та подушками на підлозі.
Джерело: Instagram @akterka_klever
Вік від 11 до 17 років
- Навіть якщо підліток став більш “колючим” і вже не так охоче тактильно виявляє кохання, намагайтеся обіймати його частіше.
- Обов'язково практикуйте активне слухання. У цьому віці, якщо дитина відчує, що ви не зацікавлені в тому, що вона говорить, її довіра до вас неодмінно зменшиться.
- Залишайтесь на боці дитини за будь-яких обставин під час зовнішніх конфліктів.
- Проводьте час разом. Ходіть у кафе, кіно, на прогулянки вдвох.
- Просіть допомоги чи поради у тих сферах, у яких дитина зацікавлена. Наприклад, попросіть розібратися в комп'ютері.
- Обов'язково радиться з підлітком з приводу будь-яких сімейних питань і перед прийняттям рішень.
- Пишіть дитині записочки. Наприклад, йдучи на роботу або у справах, залиште записку з побажанням гарного дня.
- Цікавтеся думкою дитини щодо всього, і обов'язково беріть її до уваги.
- Просіть підлітка висловити свою позицію, пояснити свою думку. Це допоможе навчити його формувати свою думку, відстоювати її, шукати доводи.
Дотримуючись хоча б половини перелічених порад, ви зможете допомогти дитині гармонійно розвиватися та підтримайте її психологічні здоров'я. Головне, пам'ятайте, що відчувати ваше кохання для дитини надзвичайно важливо!
