Як знизити рівень холестерину: 5 лікувальних трав

Підвищений холестерин є загрозою для здоров'я. Тому варто знати про доступні кожному засобу, щоб у разі потреби вирішити цю проблему.

Burda Media

Про користь та лікувальні властивості рослин відомо кожному. Ми вам розповімо, за допомогою яких трав можна понизити рівень холестерину в крові. Звичайно, перш ніж звернутися до народних засобів, варто обов'язково проконсультуватись із лікарем.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 Складових імунітету вагітної

Від чого буває найвищий холестерин?

Причин підвищення холестерину є кілька. У цьому питанні має значення як генетична схильність, і наш спосіб життя.

Головні причини високого холестерину:

• Хронічні захворювання нирок, печива, підшлункової та щитовидної залози;
• зловживання жирною та гострою їжею;
• недостатнє фізичне навантаження;
• шкідливі звички: куріння, зловживання алкоголем;
• вікові зміни;
• спадковість.

Legion-Media

Цілющі трави, що знижують холестерин

Базилік

Ця ароматна трава не тільки дуже смачна, а й корисна. Вона має лікувальні властивості, які допомагають боротися з поганим холестерином. Пити відвар з базиліку рекомендують натщесерце за 10 хв до їди.

Спосіб приготування: пучок свіжого листя залити окропом і варити 10 хв. Дати настоятись. За бажанням можна вижити сік лимона.

часник

Часник варто частіше включати до свого раціону з багатьох причин. Він сприяє очищенню організму від токсинів, зміцнює імунітет, і навіть знижує рівень холестерину. Вживати настій потрібно вранці натще і ввечері перед сном.

Спосіб приготування: подрібнений часник залити 1 ст. окропу, додати пакет зеленого чаю і дати настоятися. Процідити, додати до сік лимона.

Burda Media

кульбаба

Прекрасна літня трава, яка має корисні властивості. Відвар з кульбаби нормалізує рівень холестерину та покращить роботу печінки.

Спосіб приготування: листя та коріння кульбаби залити склянкою окропу, варити 10 хв на слабкому вогні. Дати настоятися, процідити та пити 3 рази на день до їди.

Зелений, червоний та білий чай

Чай - це не тільки приємний зігріваючий напій. Зелений, червоний та білий сорти чаю ефективно борються із високим холестерином. Плюс відмінний бонус: очищення організму та, відповідно, зниження ваги. Рекомендується пити 2-3 чашки на день.

Спосіб приготування: пакетик чаю залити окропом, дати настоятися 5 хв.

Burda Media

амарант

Цілюща рослина, яку здавна використовували не лише для приготування страв, а й для лікування деяких захворювань. Відвар з амаранту бажано пити 2 рази на день – вранці та ввечері.

Спосіб приготування: Листя рослини залити 1 склянкою води, довести до кипіння і варити ще протягом 5 хв. Дати настоятися, процідити.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
З цими секретами ви забудете про біль у спині 
Аніта Луценко показала вправу, яка має робити все