Грудне вигодовування та кавун
Лікарі із задоволенням дозволяють кавун під час грудного вигодовування. Багато мам, що годують, запевняють, що кавун сприяє виробленню молока, налагодженню стільця і регулярному спорожненню кишечника. Фахівці, у свою чергу, відзначають його здатність протистояти анемії (кавун багатий на вітаміни і мікроелементи), знижувати зайву вагу після пологів. Крім того, він буде корисний, якщо у матусі артрит, захворювання жовчного міхура та печінки.
Але педіатри насторожено ставляться до покупного кавуна в раціоні матері-годувальниці в перші місяці життя дитини. Багато кавунів мають високий рівень нітратів, а правила збору та зберігання залишають бажати кращого. Отрути, кишкові бактерії з такого кавуна можуть завдати серйозної шкоди здоров'ю дитини. Та й кавун із власного баштана може спровокувати в окремих малюків газоутворення та розлад шлунка.
Крім того, педіатри вважають кавун дуже алергенною ягодою. У дитини можуть з'явитися алергічні реакції: свербіж, почервоніння, висипання.
Що ж робити мамі, що годує?
1. Вибирати тільки кавуни без нітратів та не розрізані. Перевірити кавун на нітрати можна просто: залити розчавлений шматочок м'якоті водою та залишити на 2 години. Якщо вода пофарбувалась, викиньте кавун.
2. Добре вимити минулу перевірку ягоду.
3. Пробувати кавуна обережно, потроху, вранці і слідкувати за реакцією дитини протягом дня.
4. Не ковтати насіння і не кусати близько до шкірки - там найбільше нітратів.
5. Збільшувати дозу помірно.
6. Чи не починати їсти кавун, якщо у дитини і так розлад шлунка.
7. Немає кавуна, якщо у мами розлад шлунка або каміння в нирках. Обмежити обсяг споживання при цукровому діабеті.
8. Немає кавун, розрізаний вчора, і не поєднувати з іншими продуктами.
