Наявність другого підборіддя може підірвати самооцінку будь-якої жінки. Ця проблема як ніщо інше псує зовнішність і викликає негативні емоції щодо себе. Як позбавитися другого підбірка і чому він з'являється?
Джерело: freepik
Є кілька причин, через які з'являється друге підборіддя. Насамперед це споживання великої кількості калорій, що провокує утворення жирових відкладень. Намагайтеся правильно харчуватися, не переїдати та займатися спортом, щоб витрачати зайві ккал.
Також негативно позначається зниження еластичності шкіри. З віком шкіра шиї та особи втрачає поживні речовини, колагенова мережа стоншується і в результаті шкіра під щелепою починає провисати.
Ще одна причина подвійного підборіддя – різке схуднення. Шкіра не встигає стягнутися після позбавлення жиру, тому провисає.
Тим, хто вже страждає від другого підборіддя або шукає профілактичних методів, допоможе виконання кількох вправ.
1. Розтяжка язика
Потрібно сильно висунути язик і постаратися дотягнутися до кінчика носа. Ви відчуєте напругу при правильному виконанні. Потім опустіть мову вниз так, щоб дотягнутися до підборіддя. Потрібно щодня виконувати вправу по 10 разів на день.
2. Широко розкрийте рот
При цьому спочатку закиньте голову назад. Ви повинні відчути сильне напруження під щелепою. Розрахуйте до 20 і потім плавно закрийте рот. Повторіть кілька разів.
3. Натисніть підборіддям на кулаки
Опустіть підборіддя на кулаки. Потім почніть натискати м'язами на руки. Відзначимо, що напружувати необхідно саме м'язи підборіддя, а не шиї. Повторіть вправу 20 разів. Після може з'явитися крепатура, зате результат не змусить себе чекати.
Джерело: freepik
4. Натисніть на верхнє небо
Нахиліть голову назад, притисніть мову до верхнього неба. Утримуйтесь у такому положенні 10 секунд, а потім поверніться до вихідного. Після цього зробіть кілька вдихів і видихів і повторіть дію 5 разів.
5. Висуньте підборіддя вперед
Для цього підніміть підборіддя та висуньте його вперед. Залишайтеся у такому положенні 10 секунд. Розслабтеся та повторіть 3 рази.
Намагайтеся робити ці вправи щодня, і вже через деякий час проблема другого підборіддя перестане вас турбувати.
