Fotolia
Діастаз прямих м'язів живота - проблема, з якою стикаються багато породіль. Розбіжність м'язів - дуже неприємна проблема, і усунути її буває нелегко. Про те, що таке діастаз, як він проявляється, яким буває, головне – як лікувати діастаз – розповість лікар А. Кобаса.
ОЛЕКСАНДР КОБАСА
акушер-гінеколог, перинатальний психолог, провідний тематичних курсів з підготовки до пологів
Вітаю, дорогі друзі!
Сьогоднішня тема розмови діастаз прямих м'язів живота після пологів
Побутове розуміння прямих м'язів живота - Це кубики черевного преса. Завдяки цим м'язам підтримується форма живота, його зовнішній вигляд, краса, etc. Функціонально вони утримують внутрішні органи.
При вагітності матка, що росте, збільшується в обсязі в 500 разів, за вагою ця тяжкість до кінця вагітності досягає в середньому 10кг.
І весь цей скарб прямі м'язи живота мають тримати.
Це перша причина їх функціональної неспроможності, тобто. зростаюча матка зсередини м'язи розсуває.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Бандаж для вагітних: 5 запитань лікаря
Вертебралгія у вагітних: як подолати проблему — поради експерта
Друга причина особливо проявляється до кінця вагітності - це вироблення гормону релаксину, який, розчиняючи колагенові волокна, розм'якшує сполучну тканину: сухожилля, зв'язки, хрящі. Як результат - біла лінія живота, що розташовується посередині від грудини до лобка, що складається тільки з сполучної тканини, розтягується!
Діастаз - це не так проблема розходження м'язів, Скільки проблема білої лінії живота, що з'єднує їх.
Як правило, при першій вагітності діастаз м'язів незначний, Іноді взагалі непомітний, з кожною наступною вагітністю діастаз посилюється.
За ступенем виразності виділяємо 3 стадії:
- перша - розбіжності в області пупка на відстані 1,5-2 см;
- друга - розбіжність м'язів від пупка до лона;
- третя - розбіжність від грудини до лона з відривом більше 2,5 див. При третій стадії області пупка розбіжність до 4-х див.
Перша та друга стадії піддаються нормальному фізичному відновленню, третя стадія найчастіше потребує оперативної корекції. З усього вищесказаного сам собою напрошується висновок: з подібною проблемою стикаються фізично нетреновані жінки, черевний прес яких не здатний виконати функцію утримання матки, а бандаж сприяє м'язовій атрофії.
Як із цією проблемою впорається? Тут повірте, крім фізичних вправ нічого не допоможе.
Працювати треба починати з 2-х тижнів після пологів, залежно від ступеня вираженості діастазу, ефект настає через 1,5-6 місяців при регулярній роботі.
Бажаю всім терпіння та успіхів!
