Vk.com
Життя рухається з дедалі більшою швидкістю. Постійно не вистачає можливостей, щоб допомогти іншим або створити приємні спогади, і це стає нормою.
Але життя не повинно бути настільки складним. Рішення, які ми приймаємо сьогодні, створюють наші майбутні спогади. Одного разу ми замислимося про наше життя чи з почуттям радості, чи з жалем. Чому б не зробити сьогодні щось, що може забезпечити це почуття радості?
Ось сім рішень, про які ви ніколи не пошкодуєте:
- Піти на прогулянку з коханою людиною.
Спорідненість душ і справжня близькість зароджується саме в такі прості моменти, пережиті разом – коли ви ходите поруч і розмовляєте з кимось, кого ви любите. Занепокоєння зникає, і у серці з'являється світ. Стрес іде. Єдині прогулянки, про які ви згодом пошкодуєте, це ті, на які не наважилися. - Надіслати рукописний лист.
Подяка є ключем, який відмикає радість. Кого ви подякували останнім часом? Акт надсилання рукописного листа показує, як високо ви цінуєте людину. Це вимагає часу і зусиль, але це того варте. Коли ви кажете «дякую» або «вітаю» усно, слова зникають, як тільки вони покидають ваш рот. Але лист – те, що може бути збережено навсегда.3. Посміхатися незнайомцям.
Усміхаючись, ви покращуєте своє здоров'я та настрій, а ще це робить вас привабливішою. Ваша усмішка заразлива, і це дає вам можливість покращити чужий настрій теж. Ви ніколи не знаєте, про що думає і переживає зустрічний незнайомець, і хоча це може здатися такою маленькою непотрібністю, але ваша усмішка може бути саме тим, чого він або вона потребує зараз. Подаруйте її стільки, скільки це тільки можливо!
Fotolia
- Підбадьорити будь-кого.
Більшість людей стикаються із важкими обставинами. Складність може бути фізичною, фінансовою чи духовною. Пам'ятайте, що незалежно від того, що відбувається, ми всі могли б трохи підбадьорювати один одного якраз у цей час.
Слова мають владу. Ваші прості слова підбадьорення можуть змінити світ для когось. Будьте натхненником, який приносить надію тим, хто бачить перед собою лише безперспективність будь-яких починань! - Спільний перекус із друзями.
Протягом усієї історії акт обміну їжею був священним. Відносини зміцнюються довкола столу, це відомий факт. Бесіди йдуть легше, виринають старі загальні спогади, повертається колишнє душевне тепло.
У вас є друзі, з якими хотіли б провести більше часу? Як би ви не були завантажені роботою та сімейними справами, час на спільне перекушування завжди можна викроїти! Не упускайте можливості розділити трапезу. Це просто, але це так ефективно. - Робити зарядку.
Ваше фізичне здоров'я визначає якість вашого життя. Якщо ви живете досить довго, ви, безперечно, стикаєтеся з фізичними проблемами, але реальність така, що всі ми не схильні замислюватися всерйоз про здоров'я, доки не прийде якесь лихо.
А думати про себе треба завжди, щохвилини, поки ви можете щось із собою зробити. Займіться йогою, підіть у басейн, купіть нарешті абонемент у спортзал.
Ви можете боятися вправи на початку тренування, але ви ніколи не пошкодуєте, коли вона буде завершена. Немає кращого часу, ніж зараз, щоб розпочати заняття спортом!
Burda Media
- Вести щоденник щасливих спогадів
Дослідження показали, що практика написання щоденника, в який ви записуватимете все, чому раділи і чому були вдячні, призводить до поліпшення здоров'я та більш позитивного ставлення до життя в цілому. Це також відмінний спосіб, щоб зберегти пам'ять про людей, досвід і речі, якими ви цінуєте.
Заглянувши у свій щоденник у скрутну хвилину, ви наново усвідомлюєте, за що варто бути вдячним життю і як щедра вона завжди була до вас.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
5 відкриттів, які ви зробите, ставши мамою
Новий тато: як познайомити дитину?
