Батьківська поведінка дуже впливає на те, з якими травмами людина зіткнеться в дорослому віці.
Джерело: Unsplash
Український психотерапевт Тетяна Назаренко, яка спеціалізується на лікуванні депресії, тривоги та інших психологічних проблем, розповіла про дитячі травми, які заважають жити у дорослому віці.
5 дитячих травм, які заважають жити у дорослому віці
Втрата зв'язку з батьками (близькими) та відкидання
Дитину з різних причин могли розлучити з батьками та віддати на виховання чужим людям. Батьки були емоційно недоступними для дитини.
Дорослі з такою травмою не довіряють іншим, почуваються знедоленими, нікому не потрібними. Їм важко створити стабільні добрі стосунки.
вихід: Поміняти переконання більш позитивні, зменшити почуття сорому і своєї дефектності.
Обмежена автономія та обмеження дитини в реалізації себе
Підвищена тривожність батьків (опікунів) заважає дитині вирости самостійною та сильною.
Наслідком може стати залежність від алкоголю/наркотиків. Людина живе в очікуванні чогось поганого, не вміє оцінювати ситуацію. Часто шукає партнера, який опікуватиметься.
вихід: підвищувати самооцінку та вчитися приймати рішення.
Порушення кордонів
Батьки вторгалися в психічний простір дитини, не давали стати самостійним або нехтували його почуттями. Трапляються порушення меж тіла, коли дітей б'ють (і навіть сексуальне насильство).
Найчастіші наслідки: проблеми з оцінкою ситуації, довірою, самоконтролем.
вихід: усвідомити себе дорослою людиною, яка має так багато способів впоратися з будь-якою ситуацією. І не треба цю ситуацію терпіти!
Орієнтація на інших
Зазвичай діти одержують подібні травми у неблагополучних сім'ях. Дитині доводиться думати про інших, її інтереси відходять другого план. Пізніше він приносить себе у жертву, покращуючи чуже життя.
вихід: усвідомлення своїх імпульсів, уміння знаходити свої сильні сторони.
Надмірна пильність та переривання дій дитини
Дорослі не дають дитині щось зробити до кінця, реалізуватись.
Діти можуть зрости песимістами. Усі критикують, пред'являють себе й іншим завищені вимоги. Чекають на покарання за провини (як у дитинстві).
вихід: знизити вимоги до себе та інших. Тоді вдасться завершувати все розпочате.
