6 порад для мами
1. Для малюка краще поїсти перед сном, щоб не було необхідності прокидатися та трапезувати серед ночі. Дослідження свідчать, що малюк краще спить, якщо мама годує його грудьми.
2. Після годування дозвольте малюкові 10-15 хвилин пограти без підгузки. Ця звичайна процедура допоможе йому зрозуміти, що день добігає кінця. Ваше головне завдання полягає в тому, щоб малюк весь час був біля свого ліжечка. Він швидко запам'ятає, що це місце для відпочинку та сну. Переконайтеся, що все необхідне в кімнаті, і залиште м'яке світло.
3. Як не дивно, краще класти малюка в ліжечко, поки він ще не заснув. Так він спатиме довше.
4. Коли дитина під час сну прокидається і відкриває очі, вона швидше засинає, якщо бачить себе у звичній обстановці.
5. Малюк із задоволенням засинає, якщо йому заспівати колискову або розповісти казку. Йому необхідно чути ніжний мамин голос, звернений безпосередньо до нього і заспокійливий своїми лагідними словами та тембром.
6. Якщо вам важко заспокоїти засмучену дитину і укласти її спати, спробуйте відвернути її чимось. Тихі низькі звуки можуть заспокоїти малюка і змусити його заснути. Використовуйте, наприклад, фен, плеєр або навіть не дуже гучний годинник, що цокає.
