Наближається низка свят, будуть походи в гості з малюками, сімейні застілля. Які корисні напої запропонувати дітям?
Burda Media
Найкорисніші та найсмачніші — свіжовижаті соки з натуральних фруктів та ягід. Наприклад, ароматний і солодкий апельсиновий сік дуже багатий на вітамін С разом з його „групою підтримки” — рутином і геспередином. Багато в ньому і бета-каротину, який у союзі з вітаміном С утворює „солодку парочку”, яка зміцнює дитячий імунітет.
У виноградний сік з пачки можна додати сік, вичавлений з журавлини. Виноградний сік багатий глюкозою та калієм, корисним для серця. Журавлина містить вітамін С, а також урсолову, бензойну та хлорогенову кислоти. Перша та третя – антисептики, вони б'ють шкідливих мікробів прицільно та надійно.
Fotolia
Виводяться ці кислоти з організму нирками, у сечі може створюватися їх концентрація, несприятлива для хвороботворних мікроорганізмів.
Журавлина хороша для профілактики ускладнень на нирки при скарлатині, корі та інших інфекційні захворювання. Урсолова ж кислота допомагає боротися із запаленнями.
Burda Media
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
