Маленька дівчинка допомагає на кухні (фото: Fotolia)
Щоб дитина із задоволенням їла фрукти та овочі, батьки повинні ховати ці продукти від них.
Річ у тім, якщо діти, як і дорослі, хочуть отримати заборонений плід. Тому, набагато ефективніше буде сховати ці продукти від дитини і з часом фрукти та овочі стануть одними з фаворитів у дитячому раціоні.
Автор дослідження доктор Корінна Хоукс стверджує, що чим раніше у дитини формуються правильні харчові звички, тим швидше за все, що вона їх дотримуватиметься в майбутньому.
Доктор Хоукс також радить батькам нарізати фрукти та овочі по-особливому, щоб вони привертали увагу дітей та викликали бажання їх з'їсти.
Також батькам потрібно подавати власний приклад дітям та щодня включати до раціону. овочі та фрукти. А якщо дитина вперто відмовляється від корисних продуктів – застосувати іншу тактику – ховати овочі та фрукти. Тоді у дітей формуватиметься уявлення про них, як про солодкі продукти.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як зберегти користь продуктів для обробки?
