Чому організм страждає від нестачі вітамінів, особливо взимку та навесні? Причин кілька. Погіршує ситуацію лікування зимових захворювань антибіотиками. Через відсутність сонця та короткі прогулянки імунітет малюків теж знижується.
Симптоми
- Ломкість нігтів, лущення шкіри, випадання волосся, хронічна втома, зниження зору, підвищена метеозалежність та дратівливість.
- Почастішують респіраторні захворювання. Вони протікають важче, ніж звичайно, з ускладненнями.
- У дитини ”псується характер”. Малюк стає примхливим, неврівноваженим і при цьому швидко втомлюється.
- Погіршується апетит або з'являються незвичайні для малюка харчові уподобання. Його тягне на гостре чи солоне, йому подобається гризти крейда тощо.
Якщо ви відзначили кілька таких ознак, варто звернутися до лікаря.
Вирощуємо здорову дитину: ТОП-5 правил
Ось основні причини вітамінного дефіциту:
- недостатнє надходження вітамінів із їжею;
- порушення засвоєння вітамінів через хронічні захворювання;
- розлад транспортування вітамінів у тканині або комбінація вищезгаданих причин.
Що робити
Головне — усунути причини, що викликали авітаміноз. Одне лише застосування "недостатнього" вітаміну повного успіху не дає. Тобто, якщо причина неправильного харчування, потрібно коригувати меню дитини. Якщо причина порушення мікрофлори кишечника, важливо відновити бактеріальний баланс.
РРРРРРРРСРРРммунитета
Якщо порушено засвоєння – коригувати травні ферменти. Якщо причина в “холоді” організму, то потрібні спеції та продукти, що зігрівають: кориця, бадьян, кардамон, імбир, паприка, мускатний горіх, шафран, гвоздика і ваніль.
ТОП-5 фітопрепаратів для дітей
Якщо виявлено проблеми з імунітетом, потрібна імунокорекція. І, звичайно, призначення відповідних вітамінних препаратів для швидкої компенсації нестачі вітамінів в організмі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Основні правила загартовування
