Малятко спить у ліжечку (фото Burda Media)
Сон малюка настільки важливий для його здоров'я, що цій проблемі присвячено чимало книг та статей. Що потрібно знати батькам?
Дитину супроводжує безліч страхів: Чи не піде мама, залишивши його одного, чи буде вона поряд, коли він прокинеться? Для того, щоб заснути, малюкові важливо почуватися в безпеці і відчувати впевненість у вас і в тому, що у нього все гаразд.
Як підготувати ліжечко для сну
Театр починається з вішалки, а сон – з красиво оформленого ліжечка.
- Виберіть постільна білизна з улюбленим персонажем малюка з казки або мультфільму, покладіть кілька м'яких іграшок - і ось затишне гніздечко готове!
- Нічник з тихою колисковою, мобіль або проектор, який показує зірки на стелі, - все це допоможе прищепити малюку любов до власного ліжечка.
- Найчастіше батьки помилково використовують дитяче ліжко як манеж або місце для ігор протягом дня. Ліжко має бути тільки для сну!
Улюблена іграшка заспокоїть малюка налаштує його на спокійний сон у своєму ліжечку. Але постарайтеся не перестаратися з оформленням - занадто багато факторів, що відволікають, заважатимуть засипанню.
Ритуали перед сном
Знайомі, що повторюються день у день дії допоможуть подолати страхи. Час ритуалів відходу до сну не повинен перевищувати 5-10 хвилин, а проводити або закінчувати їх краще в кімнаті, де засипатиме малюк.
- Можна пройти разом з дитиною по всьому будинку, зменшити світло в кожній кімнаті і побажати на добраніч іграшкам, уклавши їх спати.
- Говоріть на знижених тонах, задерніть штори, показуючи тим, що настає ніч.
- Колискова, ніжні погладжування або читання казки - все це налаштовує малюка на потрібний лад. Він заспокоїться і незабаром вже солодко спатиме, прицмокуючи губами.
Нарешті, всі приготування закінчені і вам вдалося укласти малюка в ліжко. Але лежати в ліжечку одному — хіба це цікаво? Сядьте поруч, прошепотіть ніжні слова, погладьте або потримайте за руку. Не затримуйтесь надовго - виходьте з кімнати відразу після поцілунку та побажання доброї ночі, інакше дитина, переконуючись у вашій присутності, боротиметься зі сном.
Будьте терплячими, адже для того, щоб ваші зусилля не пропали даремно, доведеться постаратися. Якщо малюк плаче і кличе вас, обов'язково підійдіть і дайте зрозуміти, що все гаразд, але настав час спати. Щоразу намагайтеся витримувати більш тривалий проміжок між підходами до малюка, поступово скорочуючи час вашого перебування в кімнаті. Кілька таких підходів із частотою, що знижується, дозволять поступово навчити дитину засипати самостійно. З кожним днем процес відходу до сну займатиме менше часу і поступово малюк навчиться засипати один.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Сон дитини - що важливо знати батькам. Частина перша. Визначаємо біоритми дитини
