У малюка часто бувають заїди в куточках губ, з'явилися навіть тріщини на верхній чи нижній губі? Потрібно терміново переглянути раціон харчування дитини!
pixabay.com
Ранки у роті та на губах доставляють дитині дискомфорт. У чому ж причина появи заїд і тріщин на губах і як їх позбутися підкаже дитячий дієтолог.
Заїди: причини та лікування
Заїди та тріщини на губах, як правило, говорять про те, що дитині не вистачає вітамінів групи В, а саме організму малюка недостатньо рибофлавіну (вітамін В2) та піридоксину (вітамін В6). авітаміноз — річ неприємна, але для весни, коли харчування не так збагачене вітамінами, цілком зрозуміла. Які продукти містять ці вітаміни і як правильно побудувати раціон дитини?
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як лікувати стоматит у дитини?
Рибофлавін або вітамін В2 міститься в печінці, нирках, у свіжій рибі, свіжих яйцях, у свіжому молоці. Джерела піридоксину (вітаміну В6) – це також печінка та субпродукти, а також риба, особливо пікша. Крім того, вітаміну В6 багато в бобових, у неочищених злаках (в цілісній вівсяній крупі, гречці-ядриці, у чорному дикому та у коричневому рисі). До натуральних джерел вітамінів групи В належать і пивні дріжджі. Для дітей підходять аптечні сухі пивні дріжджі, позбавлені гіркоти.
Burda Media
Раціон харчування
Готуйте для дитини 1-2 рази на тиждень страви з печінки, на вечерю двічі на тиждень свіжу (охолоджену) рибу, один раз на день - молочні каші із цільних круп або круп'яні гарніри. Корисний заморожений зелений горошок, його можна додавати в супи перед закінченням варіння, давати як гарнір у розпареному вигляді.
Дуже корисна кукурудзяна каша. Окрім вітамінів групи В у кукурудзяній крупі міститься дуже багато заліза та інших мікроелементів: міді, нікелю, кобальту, що сприятливо впливає на систему кровотворення. Характерною особливістю кукурудзи та крупи з неї є здатність гальмувати процеси гниття та бродіння у кишечнику.
Burda Media
Молочні коктейлі
А якщо дитина не любить пити молоко і не їсть молочні супи та каші – як бути? На допомогу прийде молочний коктейль, від якого не відмовиться жоден маленький нехотя.
Молоко, звичайно, дуже корисний продукт, але напувати дитину молоком проти волі не варто. Спробуйте обхідні шляхи. Готуйте дитині молочні коктейлі. Візьміть, наприклад, половину великого банана, кілька ягід полуниці (взимку можна використовувати заморожені ягоди), ківі та збийте у блендері, додавши 200 мл молока. Компоненти можна міняти, замість банану візьміть м'якоть японської хурми, замість полуниці – ананас.
Корисно в сезон вводити в коктейль чорницю або чорну смородину, м'якоть стиглої груші, яблука, персика, жменю обліпихи або журавлини. Полийте вершками (сметаною) полуницю (можна посипану цукровою пудрою) або м'якоть хурми, хрусткі шматки або мюслі. Поступово малюк відчує смак молока, звикне до нього і його питиме.
Пийте та будьте здорові!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чим годувати дитину для зміцнення імунітету навесні?
Як вибирати продукти для дитячого харчування
