Крім соків, компотиків та різних відварів, дитина обов'язково повинна протягом дня пити звичайну воду. Як зрозуміти, яка вода найкраще підійде для цього?
Кип'ячена вода
Плюси. При термічній обробці гинуть майже всі шкідливі мікроорганізми, які можуть випадково опинитися у воді. Крім того, вода, яка тече з наших кранів, безумовно не придатна для пиття в сирому вигляді, особливо для дітей.
Мінуси. Кип'ячена вода позбавлена кисню, а більшість мінералів, які повинні надходити в організм і живити клітини разом з водою, випадають в осад. Є кілька порад, як зробити кип'ячену воду не такою марною:
1. Не кип'ятіть чайник довго, вимикайте на стадії «білого ключа», коли бульбашки повітря лише починають підніматися нагору. Таким чином можна зберегти деяку частину мінералів, що містяться в ній.
2. Кип'ячена вода стає сприятливим середовищем для розмноження мікроорганізмів при зберіганні, тому використовувати краще тільки свіжоприготовлену. воду
Burda Media
Фільтрована вода
Плюси. Якісні фільтри, в яких застосовується принцип зворотного осмосу, є цілою системою з очищення водопровідної води. Вони є досить дорогими, але в результаті можна отримати практично безпечну для пиття воду. Ступінь очищення може бути такий, що у воді не залишається не тільки шкідливих речовин, а й взагалі нічого, крім молекул Н2О – у цьому випадку система має бути забезпечена додатковим модулем мінералізації води.
Мінуси. Вода, пропущена через побутові фільтри-глечики не найкращий варіант для дитини, оскільки очищення води при цьому далеко не ідеальна, в ній цілком можуть залишатися шкідливі речовини, які пройдуть звичайний вугільний фільтр. Крім того, якщо фільтр у глеку не поміняти своєчасно, віжка, яка проходить через нього не очищається, а навпаки, насичується всім тим, що в ньому накопичилося. Частота зміни фільтра залежить від вихідної якості води, яка проходить очищення – чим більше у ній хімічних домішок, тим частіше доведеться міняти фільтр.
Fotolia
бутильована вода
Плюси. Мінеральна вода з природних джерел або очищена і збагачена правильним способом може бути не тільки безпечною, але і досить корисною. Теоретично, є сенс використовувати воду, на якій стоїть вказівка віку, з якого її можна давати малюкові.
Мінуси. Для дитини старше року підходить негазована столова вода, з низьким або середнім рівнем мінералізації, солі та мінерали, що містяться у активнішій воді, можуть зашкодити дитячим ниркам. Є ще один нюанс – наскільки можна довіряти виробнику такої води за умов дикого ринку та тотальної корупції. Купуйте для дитини тільки воду, виробнику якої довіряєте.
ЧИТАЙТЕ ЩЕ:
